Такие известные всем продукты, как сода и лимон относятся к числу средств для борьбы с лишними килограммами. Народная молва приписывает им просто сказочную эффективность. Также популярность содово-лимонного похудения объясняется особой дешевизной основных продуктов, простотой употребления и относительной натуральностью. Несомненно, и сода, и лимонный сок, и цедра этого цитрусового фрукта обладают своими уникальными способностями, которые, вполне возможно, и помогают бороться с избыточной массой тела, однако, главные достоинства подобного «творческого союза» проявляются несколько в другой сфере.

Как же должны употребляться сода и лимон для похудения, чтобы они  приносили только пользу? Существует масса рецептов для снижения веса, в которых сода и лимон являются основными ингредиентами. Все эти рецепты можно разделить на две группы: или эти компоненты принимаются одновременно, или же в качестве основного средства используется лимон, а сода призвана нейтрализовать его действие спустя определенный промежуток времени.

Эффективность использования этих двух средств в деле борьбы с лишним весом научными тестами не подтверждена, однако, народная молва говорит о том, что результаты таки есть, и что с помощью этого средства худели многие звезды. Разберем оба варианта использования лимона и пищевой соды для похудения.

ГОТОВИМ «ШИПУЧКУ»

В первом случае, то есть при одновременном использовании пищевой соды и лимона, готовится своеобразный напиток-шипучка. Выглядит рецепт напитка с содой для похудения следующим образом:

1. выжать сок из одного лимона;
2. добавить 1\2 ч. ложки пищевой соды;
3. по частям влить стакан воды, перемешать.

Пить такую шипучку нужно утром натощак в течение 1-3 недель.

Всем известный сегодня газированный напиток «Швепс» является именно такой шипучкой, произведенной в условиях массового выпуска.

Этот напиток призван:

• расщепить имеющиеся в желудке жиры;
• адсорбировать расщепленный жир;
• нейтрализовать различных паразитов и микробов в кишечнике;
• выводить токсины и шлаки;
• регулировать уровень холестерина;
• ускорять метаболизм;
• избавлять от кишечных газов.

Прежде, чем начинать прием такого коктейля, необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с врачом.

Врачи отмечают, что похудение с помощью соды и лимона вызывает множество споров. Сода, будучи щелочным веществом, может временно улучшить пищеварение, но не обладает свойствами, способствующими снижению веса. Лимон, богатый витамином C, действительно может помочь в детоксикации организма и улучшении обмена веществ, однако его эффект на похудение также ограничен. Специалисты подчеркивают, что для достижения устойчивых результатов необходимо сочетание правильного питания и регулярной физической активности. Использование соды и лимона как единственного средства для похудения может привести к разочарованию и даже негативным последствиям для здоровья. Важно помнить, что здоровый подход к снижению веса требует комплексного подхода и консультации с врачом.

Хочешь стройную фигуру? Сода и лимон для похудения

УПОТРЕБЛЯЕМ ОТДЕЛЬНО

Второй рецепт использования соды и лимона для похудения предполагает употребление этих двух продуктов по отдельности. Сначала нужно съесть один лимон целиком натощак, или выдавить из него сок, разбавить 1:1 с водой и выпить1.   Отдельно нужно приготовить содовый раствор: смешать стакан  воды взять и 2 ч. ложки соды. Полученным раствором нужно прополоскать полость рта, чтобы нейтрализовать вредное воздействие на эмаль зубов лимонной кислоты.

Такое употребление лимона и соды должно способствовать:

• сжиганию жиров;
• возникновению мягкого диуретического эффекта и, как следствие, ускорению метаболизма;
• стимуляции работы печени и более эффективной фильтрации токсинов;
• нормализации уровня сахара в крови.

Само собой, чтобы сделать похудение с помощью лимона и пищевой соды максимально эффективным, не стоит кушать после 19 часов. Кроме этого, нужно исключить все сладкое и мучное из рациона.

ЧТО ГОВОРЯТ СПЕЦИАЛИСТЫ?

Прежде, чем бросаться во все тяжкие, узнавать, как по рецепту принимать соду для похудения и начинать активное похудение с помощью соды, специалисты рекомендуют немного узнать о том, как же взаимодействуют два основных компонента и, возможно, после этого мнение о диете изменится.

Во-первых, сода – это слабая щелочь, а лимонный сок  — кислота, а это значит, что, соединяясь вместе в одной емкости, они взаимно нейтрализуются. В результате соединения соды и лимонного сока образуется углекислый газ, цитрат натрия и вода. Эта реакция очень часто используется хозяйками на практике при приготовлении теста.

Во-вторых, сода не может расщеплять и  адсорбировать жир. На самом деле она его только эмульгирует — разбивает жир на мельчайшие капли, которые затем легче расщепляются.

В-третьих, лимонный сок не умеет сжигать жировые отложения. Какой бы смысл ни вкладывался авторами подобных систем похудения в словосочетание «сжигает жир», лимонный сок его тоже всего лишь  эмульгирует (как, впрочем, и любая другая кислота).

В-четвертых, употребление лимонного сока или соды никоим образом не влияет на процесс пищеварения. В норме рН желудка такой же, как и лимонного сока – около 2, жиры в желудке не перевариваются, это происходит в кишечнике, а при попадании кислоты в кишечник она, как и желудочный сок, успешно нейтрализуется и рН кишечника возвращается в норму — от  5,6 до 7,5;

В-пятых, лимонный сок никоим образом не стимулирует работу печени и желчного пузыря. В норме работа желчного пузыря стимулируется попаданием в кишечник жиров. При снижении сократительной функции желчного пузыря официальная медицина использует тюбаж со щелочными  минеральными водами.

Мнения о похудении с помощью соды и лимона разделяются. Некоторые сторонники утверждают, что этот метод помогает ускорить обмен веществ и способствует сжиганию жира. Лимон, богатый витамином C, действительно может поддерживать иммунитет и улучшать пищеварение, а сода, обладая щелочными свойствами, может помочь в очищении организма. Однако многие специалисты предупреждают, что такие методы не являются панацеей. Похудение требует комплексного подхода, включающего правильное питание и физическую активность. Кроме того, чрезмерное употребление соды может привести к проблемам с желудком и нарушению кислотно-щелочного баланса. Важно помнить, что здоровье всегда должно быть в приоритете, и перед началом любых экспериментов с диетами стоит проконсультироваться с врачом.

Я ПРОСТО В ШОКЕ!!! Мой опыт лечения содой НАТОЩАК!

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Существует ряд противопоказаний к приему этих двух продуктов, с какой бы то ни  было целью. Не рекомендуется его принимать:

• беременным женщинам и кормящим мамочкам;
• людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и гипертонией;
• имеющим сниженную свертываемость крови и живущим с диабетом.

Исходя из изложенного выше, сода с лимонным соком, употребленные внутрь – это очень популярное, но совершенно неэффективное средство для борьбы с лишними килограммами, так как ни один из этих компонентов не способен повлиять на жировой обмен. Более того, при длительном бесконтрольном использовании этот метод похудения может вызвать развитие болезней ЖКТ, нарушение процесса свертываемости крови, которое может даже сопровождаться кровотечениями. Поэтому специалисты рекомендуют обратить свое внимание на содовые ванны и обертывания с эфирным маслом лимона, как на более эффективные и безопасные варианты использования этих продуктов в борьбе за стройность фигуры.

Вопрос-ответ

4 главные ошибки при употреблении воды с лимоном🍋

Можно ли похудеть, если пить воду с лимоном и содой?

То есть лимонный сок нейтрализует щелочь, поэтому на содовой с лимоном похудеть точно не получится. «Самой эффективной дозой для похудения по результатам медицинских исследований считается 0,3 грамма пищевой соды на килограмм веса, принятые за 60−180 минут до тренировки», — пояснила диетолог Пономарева.

Можно ли похудеть с помощью пищевой соды и лимона?

Считается, что пищевая сода может нейтрализовать желудочную кислоту, чтобы уменьшить вздутие живота и ускорить пищеварение, что может привести к временному похудению и иллюзии потери веса. Однако важно отметить, что необходимы дополнительные доказательства, подтверждающие возможные способности пищевой соды снижать вес.

Как сода с лимоном для похудения?

Сок лимона выдавите в посуду, добавьте немного соды и налейте немного воды. Когда смесь перестанет шипеть, высыпьте остальную соду и добавьте воды. Пить небольшими глотками с паузами, чтобы сода с лимоном успели усвоиться. Можно добавить в настой свежие листья мяты, немного льда.

Можно ли похудеть, если каждый день пить воду с содой?

Резюмируем: к сожалению, ни содовые коктейли, ни ванны не помогут похудеть.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом использования соды и лимона для похудения, обязательно проконсультируйтесь с врачом или диетологом. Это поможет избежать возможных негативных последствий для здоровья и убедиться, что выбранный метод безопасен для вас.

СОВЕТ №2

Не полагайтесь исключительно на соду и лимон для достижения результатов. Включите в свой рацион разнообразные продукты, богатые витаминами и минералами, а также занимайтесь физической активностью. Это поможет ускорить процесс похудения и улучшить общее состояние организма.

СОВЕТ №3

Если вы решите использовать соду и лимон, соблюдайте умеренность. Избыточное употребление соды может привести к проблемам с желудком и нарушению кислотно-щелочного баланса, поэтому важно следить за дозировкой и частотой употребления.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на свои ощущения после употребления соды и лимона. Если вы заметили какие-либо негативные реакции, такие как изжога или дискомфорт в желудке, прекратите использование и обратитесь к специалисту.