Глюкоза – это химическое вещество, которое в обязательном порядке должно поступать в организм человека, вследствие окисления глюкозы образуется больше всего энергии, необходимой для функционирования всех систем и органов.

Глюкозу люди получают, употребляя сахар, фрукты, мед, мучные изделия, сладости. В организме она депонируется в печени, а также образуется из аминокислот в ходе сложных химических реакций. Если глюкозы не хватает, появляется вялость, упадок сил, мышечная слабость, различные расстройства со стороны внутренних органов, становится тяжелее сконцентрироваться на какой-либо умственной деятельности. В свою очередь, переизбыток этого соединения также вреден для организма, поскольку может свидетельствовать о развитии тяжелого хронического заболевания – сахарного диабета.

Поддержание содержания глюкозы в организме на оптимальном для конкретных условий уровне – это очень сложный механизм, который регулируют гормоны (инсулин, глюкагон, глюкокортикоиды, соматотропин и пр.). Если какое-то из звеньев этого механизма нарушается – развивается либо гипогликемия (дефицит глюкозы), либо гипергликемия (ее переизбыток).

Анализы на сахар

Существует три анализа, с помощью которых можно определить уровень глюкозы в крови (гликемию):

• Анализ капиллярной крови (берется из пальца).
• Анализ венозной крови (концентрация глюкозы определяется в сыворотке).
• Глюкозотолерантный тест (уровень сахара измеряется натощак и после глюкозной нагрузки).

Концентрация глюкозы в венозной и капиллярной крови отличается, соответственно отличается и допустимая норма, используемая при интерпретации этих анализов (в сыворотке содержание глюкозы всегда выше приблизительно на 10 – 12%).

Врачи подчеркивают, что уровень сахара в крови у взрослых является важным показателем здоровья. Нормальные значения глюкозы натощак варьируются от 3,9 до 5,5 ммоль/л. При этом, после еды уровень сахара может повышаться, но не должен превышать 7,8 ммоль/л. Врачи отмечают, что регулярное измерение сахара особенно важно для людей с предрасположенностью к диабету. Повышенные показатели могут свидетельствовать о нарушениях обмена веществ и требуют внимания. Специалисты рекомендуют вести здоровый образ жизни, включая сбалансированное питание и физическую активность, чтобы поддерживать уровень сахара в пределах нормы. Это поможет предотвратить развитие серьезных заболеваний и улучшить общее самочувствие.

Сахарный диабет. Нормы сахара крови. Почему "скачет" сахар? Врач эндокринолог Ольга Павлова.

Нормы для женщин

У представительниц прекрасного пола нормальными считаются следующие результаты анализа на сахар:

• В крови из пальца – 3,3 – 5,5 (здесь и далее по тексту измеряется в ммоль/л).
• В крови из вены – 4 – 6 (это усредненные значения, норма уровня глюкозы в каждом лабораторном учреждении может быть своя – все зависит от используемого для исследований оборудования, реактивов и т.п.).

У беременных женщин важно не просто определить гликемию, а выявить малейшие нарушения толерантности к глюкозе, то есть так называемый предиабет (в случае выявления у будущих мам его называют гестационным). В норме при проведении глюкозотолерантного теста уровень сахара после глюкозной нагрузки не должен превышать 7,8. Более высокие цифры указывают на то, что организм не может адекватно реагировать на поступающий сахар, а это уже первые признаки нарушения обмена веществ.

Нормы у мужчин

У взрослых мужчин норма сахара не отличается от женской нормы, указанной выше. Повышение нормального показателя (при определении глюкозы в капиллярной крови) до 6, выявленное несколько раз при соблюдении всех правил сдачи анализа, дает возможность врачу диагностировать предиабет. Увеличение концентрации сахара (при заборе крови из пальца) до 6,1 и более во время нескольких исследований – это уже плохой признак, который указывает на наличие у мужчины сахарного диабета.

Норма сахара в крови у взрослых — это важный показатель, который вызывает много обсуждений. Многие люди считают, что уровень глюкозы должен быть строго фиксированным, однако на практике он может варьироваться в зависимости от времени суток, питания и физической активности. Врачи рекомендуют проверять уровень сахара натощак, так как это дает наиболее точные результаты.

Некоторые люди отмечают, что у них уровень сахара колеблется в пределах нормы, но они все равно чувствуют себя некомфортно. Это может быть связано с индивидуальными особенностями организма или стрессом. Также часто обсуждается влияние диеты на уровень глюкозы: многие утверждают, что отказ от сладкого и увеличение потребления клетчатки помогают поддерживать стабильный уровень сахара.

Важно помнить, что регулярные проверки и консультации с врачом помогут избежать серьезных проблем со здоровьем. В конечном итоге, каждый должен найти свой баланс и подход к контролю сахара в крови.

Сахарный диабет: норма глюкозы в крови

Норма содержания сахара в крови у пожилых людей

У взрослого человека с возрастом концентрация сахара в крови, считаемая нормой, может меняться. В 50 лет сахар при исследовании сыворотки не должен превышать значение 6,0, с 60 до 90 лет – 6,4, после 90 лет верхняя граница нормы – 6,7. Такие изменения, скорее всего, связаны с постепенным исчерпыванием функциональных сил органов, отвечающих за регуляцию уровня глюкозы (поджелудочной железы, печени и др.).

Для старших людей особенно характерно развитие инсулиннезависимого диабета (диабет первого типа манифестирует в более молодом возрасте), поэтому после 45 лет желательно обследоваться на сахар каждые два года. Для тех же, кто страдает ожирением и имеет скомпрометированную наследственность, а также другие эндокринные расстройства, проходить диагностику необходимо чаще (не меньше одного раз в год) и начиная с более молодых лет.

Как проверить сахар?

Сдать кровь на сахар можно в любой поликлинике или частной лаборатории, именно в эти учреждения необходимо обращаться для ежегодного профилактического обследования (для этого следует взять направление у своего терапевта). Если же у человека есть нарушение углеводного обмена или ему уже выставлен диагноз «сахарный диабет», контролировать гликемию необходимо намного чаще:

• Ежедневно перед едой и перед сном (дневные измерения особенно важны на фоне приема инсулина).
• При плохом самочувствии, чтобы определить причину (возможно, это гипер- или гипогликемия).
• Во время острого заболевания, а также приема каких-либо лекарственных средств. И болезненные состояния, и лекарства могут влиять на гликемию, поэтому контролировать данный показатель следует чаще.

Понятно, что ходить для этого каждый раз в медицинское учреждение просто нереально, поэтому врачи рекомендуют «диабетикам» иметь дома глюкометр – портативный аппарат для контроля сахара. Процедура измерения уровня глюкозы глюкометром очень проста: необходимо проколоть палец специальным приспособлением (ланцетом), капнуть каплю крови на тестовую полоску, поместить ее в измерительный прибор и через определенное время (обычно оно указано в инструкции к прибору) считать результат.

Какая норма сахара в крови? Что такое преддиабет?✔️

Вопрос-ответ

Какая норма сахара в крови по возрасту?

Норма сахара в крови в зависимости от возраста: дети от 0 до 17 лет — 3,33–5,55; 18–59 лет — 4,11–6,1; 60–89 лет — 4,56–6,38; от 90 лет и старше — 4,16–6,72. Норма для беременных — 4,11–5,1 ммоль/л. Норма сахара в крови у мужчин и женщин на голодный желудок всегда ниже, чем 5,5 ммоль/л.

Какой сахар в крови считается повышенным?

Нормальным считается уровень сахара в крови натощак ниже 100 мг/дл (5,6 ммоль/л). Уровень сахара в крови натощак 126 мг/дл (7,0 ммоль/л) или выше соответствует диабетическому диапазону.

Какой уровень сахара в крови считается преддиабетом?

HbA1c: значение уровня гликированного гемоглобина дает информацию о среднем уровне сахара в крови за последние 8–12 недель. Значение HbA1c от 5,7 до 6,4 % (39–47 ммоль/моль) указывает на преддиабет. Сахар в крови натощак: это значение определяется в венозной крови (плазме венозной крови).

Какой уровень сахара в крови считается критическим?

Между тем критическим считается уровень сахара более 7 ммоль/л. Нормальный показатель при заборе крови из вены натощак – менее 6,1 ммоль/л. Это верхняя граница нормы, и даже такая цифра, особенно с осложненным семейным анамнезом, – уже повод задуматься и обратиться за консультацией к эндокринологу.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно проверяйте уровень сахара в крови. Это особенно важно для людей с предрасположенностью к диабету или с уже установленным диагнозом. Используйте глюкометр для домашних измерений и следите за изменениями, чтобы вовремя реагировать на отклонения.

СОВЕТ №2

Соблюдайте сбалансированную диету. Употребляйте больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и белков. Ограничьте потребление сахара и простых углеводов, чтобы поддерживать уровень глюкозы в крови в пределах нормы.

СОВЕТ №3

Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения помогают улучшить чувствительность к инсулину и способствуют контролю уровня сахара в крови. Стремитесь к минимуму 150 минут умеренной физической активности в неделю.

СОВЕТ №4

Управляйте стрессом. Хронический стресс может влиять на уровень сахара в крови. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса и поддерживать здоровье.