Памятка по профилактике инсульта

Санбюллетень: виды инсульта и его причины

Различают 2 типа инсульта:

  • Ишемический или инфаркт мозга (80%) — нарушение кровотока в определенном участке мозга вследствие тромбоза/спазма сосуда, приводящее к отмиранию мозговых клеток.
  • Геморрагический — разрыв мозгового сосуда, влекущий кровоизлияние в ткани мозга или в его оболочки.

Повреждение сосудов мозга вследствие травмы (посттравматичное тромбообразование, формирование и разрыв аневризмы) непредсказуемо. В большинстве случаев инсульт развивается у людей, страдающих:

  • гипертонией и сердечной патологией (особенно аритмией);
  • сахарным диабетом;
  • ожирением;
  • атеросклерозом (высоким уровнем холестерина) и высокой свертываемостью крови.

Однако «мозговой удар» может развиться и у внешне здоровых людей:

  • от 55 лет;
  • с отягощенной наследственностью (диагностированное НМК у близких родственников);
  • с вредными привычками — курением, алкоголем, наркотиками.

Главные факты об инсульте:

  • В возрастной группе 45 – 55 лет инсульт вдвое чаще поражает мужчин.
  • Максимальный риск инсульта относится к первым часам после употребления спиртного.
  • Курение и алкоголь

  • Большой стаж курения, более 15 сигарет в день — частая причина «мозгового удара» у молодых, на 60% увеличивает риск острой мозговой катастрофы у женщин и на 40% – у мужчин. Отказ от курения спустя 5 лет приводит показатели риска к уровню никогда не курившего человека.
  • Снижение давления на 8 – 10 ед. рт. ст. вдвое снижает риск инфаркта мозга.
  • «Терапевтическое окно» (время, за которое можно остановить отмирание мозговых клеток) составляет 3 – 6 часов. Чем быстрее будет оказана помощь, тем меньшие последствия ждут пациента после инсульта. Кроме того, в этом случае будет существенно выше и эффективность лечения.

Врачи настоятельно подчеркивают важность профилактики инсульта, который является одной из ведущих причин смертности и инвалидности. Основные рекомендации специалистов включают контроль артериального давления, уровня холестерина и сахара в крови. Регулярные физические нагрузки и сбалансированное питание также играют ключевую роль в снижении риска. Врачи советуют избегать курения и чрезмерного употребления алкоголя, так как эти факторы значительно увеличивают вероятность инсульта. Кроме того, регулярные медицинские осмотры помогут выявить предрасположенность к заболеваниям на ранних стадиях. Важно помнить, что профилактика инсульта — это комплексный подход, который требует внимания и ответственности со стороны каждого человека.

ПРОФИЛАКТИКА инсульта в домашних условиях! #инсульт #упражнение #сердцеПРОФИЛАКТИКА инсульта в домашних условиях! #инсульт #упражнение #сердце

Памятка: как распознать развитие инсульта?

Случившийся инсульт внешне проявляется лишь через несколько минут после того, как начинается гибель мозговых клеток. Первые признаки инфаркта и инсульта мозга (появляются внезапно):

  • сильнейшая головная боль без видимой причины;
  • слабость в одной стороне тела, нарушенная координация (потеря равновесия, изменение походки);
  • мутность сознания (больной не понимает, где находится);
  • проблематичное выговаривание и понимание простых слов;
  • двоение в одном/обоих глазах;
  • тошнота/рвота.

Если сам человек фиксирует у себя 2 и более из вышеперечисленных признаков, необходима срочная медицинская помощь. Нередко подобная симптоматика появляется после кратковременной потери сознания. Симптомы, распознаваемые со стороны:

  • На просьбу широко улыбнуться пациент со случившимся ОНМК продемонстрирует кривую улыбку.
  • При просьбе сказать простейшее предложение явно определяются проблемы с речью (несвязные, шепелявые слова).
  • При просьбе показать язык наблюдается смещение языка в одну сторону, искривление его центральной оси.
  • При просьбе поднять вверх обе руки больной с инсультом не сможет выполнить это простое действие.

Если человек не может выполнить хотя бы одно из вышеперечисленных действий, ему необходима медицинская помощь в срочном порядке. Транспортировать больного нужно максимально осторожно, излишняя тряска может вызвать дополнительное повреждение сосудов мозга.

Первичная профилактика инсультов

От инсульта могут обезопасить следующие жизненные правила, которые следует ввести в привычку:

  • Физическая активность: регулярные нагрузки соответственно состоянию здоровья.
  • Рациональное питание: акцент на овощи, ограничение соли, жирной и углеводистой пищи (тортов, жирного мяса).
  • Борьба с пагубными привычками: отказ от сигарет/наркотиков, ограниченное употребление алкоголя (максимум 1 бокал натурального вина в день).
  • Ежегодная профилактическая сдача крови (биохимия, сахар, протромбин, холестерин).
  • Ежегодное прохождение инструментальных исследований — ЭКГ, доплер мозговых сосудов, проверка у окулиста глазного дна.
  • Полноценное лечение диагностированных заболеваний – провокаторов инсульта гипотензивными, антиаритмическими и гипогликемическими средствами.

Рациональное питание

Многие люди осознают важность профилактики инсульта, и обсуждения на эту тему становятся все более актуальными. В социальных сетях и на форумах можно встретить множество мнений о том, как сохранить здоровье и избежать этого опасного состояния. Некоторые делятся личным опытом, рассказывая о том, как изменение образа жизни, включая правильное питание и регулярные физические нагрузки, помогло им снизить риск. Другие акцентируют внимание на необходимости регулярных медицинских осмотров и контроля артериального давления. Также часто упоминается о важности отказа от вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем. Люди советуют быть внимательными к симптомам, таким как головные боли или головокружение, и не игнорировать их. В целом, обсуждения подчеркивают, что профилактика инсульта — это комплексный подход, требующий осознанности и активных действий.

Профилактика инсульта — Максим ДомашенкоПрофилактика инсульта — Максим Домашенко

Вторичная профилактика

У пациентов, однажды перенесших ОНМК или страдающих ишемией мозга, угроза повторного инсульта возрастает до 30%. Мероприятия для профилактики включают все вышеперечисленные рекомендации. Однако в этом случае стоит уделить своему организму максимальное внимание. После инсульта ежегодно следует проходить МРТ мозга (наряду с другими исследованиями и анализами), строго выполнять врачебные рекомендации по приему лекарственных средств.

Лекарственная терапия

Противотромботическая терапия — длительное лечение (1 месяц и более) снижает на 25% риск инфаркта сердца, инсульта и внезапной сердечной смерти. Лучшие препараты содержат:

  • ацетилсалициловую кислоту (Аспирин, Тромбо АСС, Кардиомагнил) — профилактическая доза 1 мг/кг веса;
  • дипиридамол — доза индивидуальна (75 – 225 мг/сутки и меньше);
  • клопидогрель — более эффективен, чем аспирин, доза 75 мг/сут.; данное лекарство лучше применять в монотерапии, поскольку в сочетании с аспирином в 2 раза повышается риск осложнений.

— комбинация диуретика Индапамида и гипотензивного средства Периндоприла, принимаемая в течение 4 лет, почти на треть снижает угрозу инсульта. Столь же эффективен в профилактике препарат Рамиприл.
— препарат Варфарин показан пожилым пациентам с мерцательной аритмией (понижает частоту геморрагических осложнений). В неосложненных случаях целесообразен прием Аспирина/Кардиомагнила.
— широко рекламируемые статины результативно предупреждают повторное нарушение кровообращения в острой форме после инсульта, перенесенного ранее. Лучший медикамент — Провастатин.

Хирургические методики

При перенесенной ишемической атаке (неврологические симптомы устранились за 24 часа), риск развития инсульта значительно возрастает. Подобное состояние часто бывает спровоцировано стенозом сонной артерии. Однако существует радикальное решение проблемы — операция каротидной эндартерэктомии.

Хирургическое вмешательство представляет собой иссечение внутренней стенки сонной артерии с покрывающими ее атеросклеротическими бляшками. В случаях полного закрытия просвета сонной артерии атеросклеротическими бляшками целесообразно создание сосудистого микроанастомоза. Оперативные методы значительно снижают риск острого нарушения кровообращения в мозге.

Профилактика инсультаПрофилактика инсульта

Вопрос-ответ

Какие основные факторы риска инсульта?

Основные факторы риска инсульта включают высокое кровяное давление, диабет, высокие уровни холестерина, курение, избыточный вес, малоподвижный образ жизни и злоупотребление алкоголем. Также важную роль играют возраст и наследственность.

Как можно предотвратить инсульт?

Профилактика инсульта включает в себя здоровый образ жизни: регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание, контроль уровня артериального давления и холестерина, отказ от курения и ограничение потребления алкоголя. Также важно регулярно проходить медицинские обследования.

Какие симптомы могут указывать на приближающийся инсульт?

Симптомы инсульта могут включать внезапную слабость или онемение лица, руки или ноги, особенно с одной стороны тела, затруднения в речи или понимании, проблемы с координацией и равновесием, а также внезапные сильные головные боли. При появлении этих симптомов необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно контролируйте артериальное давление. Высокое давление является одним из основных факторов риска инсульта. Используйте тонометр для измерения давления и следите за его уровнем, особенно если у вас есть предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям.

СОВЕТ №2

Ведите активный образ жизни. Регулярные физические нагрузки помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Стремитесь к минимуму 150 минутам умеренной физической активности в неделю, включая прогулки, плавание или занятия спортом.

СОВЕТ №3

Соблюдайте сбалансированную диету. Употребляйте больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирных белков. Ограничьте потребление соли, сахара и насыщенных жиров, чтобы снизить риск развития атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.

СОВЕТ №4

Откажитесь от курения и ограничьте потребление алкоголя. Курение значительно увеличивает риск инсульта, поэтому отказ от этой привычки может существенно улучшить ваше здоровье. Также старайтесь не превышать рекомендованные нормы потребления алкоголя.

Ссылка на основную публикацию
Похожее