Отекают ноги в щиколотках у человека неспроста. Этому предшествует ряд провоцирующих факторов. Среди них наиболее распространенными являются:
- нарушение кровообращения – как в крупных сосудах, так и в капиллярах;
- проблемы с лимфооттоком;
- патологии почек, выводящих жидкость из организма.
Признаки отека
Каждый из этих факторов может вызывать отеки частей тела и способствовать застою воды в разных местах. Проблема отека щиколоток самая распространенная, поскольку вода логично собирается книзу. При этом отек можно заметить невооруженным глазом. Первый сигнал отека – это пастозность. Так называют увеличение рыхлости тканей из-за скопившейся там воды. Внешне щиколотка выглядит бледной и мягкой, прикосновения к ней по ощущениям напоминают надавливание на тесто.
Для более точного диагноза отечности врачи могут сделать пробу Олдрича, которая заключается во введении физиологического раствора в место отека. Если отек действительно есть, то припухлость от физраствора будет уменьшаться быстрее из-за повышенной гидрофильности тканей. Второй признак отека – появление ямки на щиколотке. При надавливании в место отека появляется углубление от пальцев, которое исчезает не сразу.
Отек ног в области щиколоток является распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие люди. Врачи отмечают, что причиной этого явления могут быть различные факторы. Одним из основных является задержка жидкости в организме, что может происходить из-за неправильного питания, недостатка физической активности или жаркой погоды. Также отеки могут быть следствием заболеваний, таких как сердечная недостаточность, заболевания почек или венозная недостаточность. Врачи подчеркивают важность своевременной диагностики, так как отеки могут быть симптомом серьезных заболеваний. Рекомендуется следить за своим образом жизни, избегать длительного пребывания в одном положении и при необходимости обращаться к специалистам для выяснения причин отеков.
Отек ног в области щиколоток — распространенная проблема, о которой говорят многие. Люди отмечают, что причиной этого явления могут быть различные факторы. Одним из самых частых является длительное пребывание в сидячем или стоячем положении, что приводит к нарушению кровообращения. Также отеки могут возникать из-за жары, когда сосуды расширяются, и жидкость скапливается в тканях.
Некоторые связывают отеки с неправильным питанием, особенно с избытком соли, которая задерживает воду в организме. Другие упоминают о возможных заболеваниях, таких как сердечная недостаточность или проблемы с почками, которые требуют медицинского вмешательства.
Многие люди отмечают, что простые меры, такие как поднятие ног, регулярные физические упражнения и контроль за потреблением соли, помогают уменьшить отеки. Однако в случае постоянных или болезненных отеков рекомендуется обратиться к врачу для выяснения причин и назначения лечения.
Виды отеков
В зависимости от того, какая основная патология способствовала возникновению отека, различают две его формы: лимфатический отек и отек на фоне венозной недостаточности. При лимфатическом отеке припухлость оказывается более плотной, а болезненность – умеренной либо отсутствующей вовсе. Кожа настолько надута, что взять ее в складку не получается. Отек из-за венозной недостаточности возникает по причине проникновения воды в мельчайшие сосуды. Венозные клапаны не срабатывают на всю мощь, поэтому получается дополнительная емкость для жидкости, которая и наполняется водой. При этом межклеточная жидкость становится настолько вязкой, что функция естественного дренажа невозможна. Если поднять ноги в верхнее положение (подложив валик), то отек в некоторой степени уменьшается. Такие отеки проявляются чаще, чем лимфатические.
Причины отека щиколоток
Отек щиколоток возникает как у здорового, так и у больного пациента. Как правило, у здоровых людей отеки являются немедленной реакцией на одну из причин, с устранением которой проходит и отек. Например, отечность в ногах провоцируется употреблением слишком соленой или жирной пищи. Также с отечными ногами могут проснуться те, кто любит пить много жидкости по вечерам. Отеки возникают и при ношении неправильной обуви – с малым вырезом, тесной по размеру или на высоких каблуках. Провоцирует отек у здоровых людей и привычка долго сидеть в одной позе, закинув ногу на ногу.
У людей с хроническими болезнями отеки появляются как стремительно, так и постепенно, но избавиться от них гораздо труднее. В течение двух-трех суток отечность ног может появиться при тромбозе вен, переломах, воспалениях лимфатических узлов, заболеваниях коленного сустава. Такие отеки могут быть одиночными, например, у пациента диагностируется отек щиколотки левой ноги, а с правой – все в порядке. Отеки могут поразить обе ноги из-за декомпенсации почечных или сердечных патологий, легочной артериальной гипертензии, венозной недостаточности или печеночно-клеточной патологии.
Среди почечных патологий наиболее коварны гломерулонефрит и интерстициальный нефрит. Печеночные патологии – это цирроз или раковые опухоли, локализующиеся в органе.
Рассмотрим причины отеков щиколотки более детально. Отек при тромбозе глубоких вен является осложнением варикозной болезни. Причина такого отека устанавливается легко, поскольку варикоз виден невооруженным глазом. Также щиколотка распухает из-за длительного постельного режима или обездвиживания конечности по какой-либо причине. Так бывает, если человек сломал ногу. Отечность конечностей возникает и при воздействии противораковой терапии у больных с онкологией. Эти патологии вызывают резкое увеличение щиколотки в объеме, посинение кожных покровов, боль в конечности, невозможность полноценного использования ноги для передвижения, ощущения холода в ноге, нытье мышц.
В ряде травм нижней конечности также может возникать отек. Происходит это при отрыве головки икроножной мышцы, разрыве кисты Бейкера и синдроме межфасциального пространства. Хронические отеки из-за венозных нарушений бывают связаны не столько с патологиями сосудов, сколько с приспособлением организма к новым факторам. Например, отек может возникать из-за беременности (гестоз, преэклампсия), перелетов, повышения абдоминального давления, запоров, непосильной физической нагрузки.
Отек ноги в щиколотке – постоянный спутник тех, кто страдает ожирением. Из-за лишнего жира жидкость не может нормально выводиться из организма и остается в нижних конечностях. Любая лишняя чашка чая может привести к значительному увеличению объема ног.
Еще одна форма отеков – лекарственные отеки. Как правило, возникают они у аллергиков и являются ответом на поступление того или иного препарата. Но не все препараты вызывают аллергию. Отеки могут возникнуть даже тогда, когда у пациента нет аллергии на эти препараты. Например, отеки провоцируются Преднизолоном, Дексаметазоном, Триамцинолоном, Нифедепином, Верапамилом, Амлодипином, нестероидными противовоспалительными средствами, некоторыми контрацептивами, лекарствами для лечения сахарного диабета. Обычно на упаковке к этим лекарствам указана возможность отеков, поэтому при приеме препаратов нужно быть готовым к появлению подобной проблемы.
Читайте также:
Вопрос-ответ
Почему отекают ноги вокруг щиколоток?
Болезни, при которых отекают щиколотки. Симптом возникает при таких патологиях, как варикозное расширение вен, сахарный диабет, цирроз и печеночная недостаточность. Также скопление жидкости внутри мягких тканей нижних конечностей — проявление тяжелых нарушений сердца и почек, признак артрита, артроза, подагры.
Почему опухают ноги внизу у косточек?
Это происходит потому, что в тканях скапливается избыточная межклеточная жидкость. В норме объём жидкости в организме постоянен: сколько поступает её в организм, столько и должно выводиться. Если жидкость в организме задерживается (а этот лишний объём может измеряться литрами), возникают отёки.
Как выглядят отеки ног при сердечной недостаточности?
Отек при сердечной недостаточности обычно развивается постепенно и локализуется в нижних частях тела, чаще всего в ногах и стопах, усиливаясь к вечеру. Кожа в местах отеков может быть холодной и синеватой из-за недостатка кислорода.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свой уровень физической активности. Регулярные упражнения, такие как ходьба или плавание, могут помочь улучшить циркуляцию крови и уменьшить отеки. Постарайтесь включать физическую активность в свой распорядок дня, особенно если ваша работа связана с длительным сидением или стоянием.
СОВЕТ №2
Следите за своим питанием. Уменьшите потребление соли, так как она может способствовать задержке жидкости в организме. Вместо этого увеличьте потребление продуктов, богатых калием, таких как бананы, шпинат и авокадо, которые помогают регулировать уровень жидкости в организме.
СОВЕТ №3
Пробуйте поднимать ноги выше уровня сердца, особенно после долгого дня. Это может помочь уменьшить отеки, так как способствует оттоку жидкости. Используйте подушки или специальные подставки для ног, чтобы облегчить этот процесс.
СОВЕТ №4
Если отеки не проходят или сопровождаются другими симптомами, такими как боль или покраснение, обязательно обратитесь к врачу. Это может быть признаком более серьезных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые или почечные проблемы, которые требуют медицинского вмешательства.
