Простуда — одно из самых распространенных заболеваний. С ней связано множество мифов и заблуждений. В этой статье развенчаем пять основных мифов о простуде, чтобы помочь вам лучше понять это состояние и избежать ненужных страхов и ошибок. Знание правды о простуде позволит вам эффективнее заботиться о здоровье и принимать обоснованные решения в период эпидемий.
Заблуждение № 1
«ОРВИ и грипп – это одно и то же»
Грипп — это один из видов острого респираторного вирусного заболевания (ОРВИ), но эти состояния различаются. ОРВИ может быть вызвано риновирусами, аденовирусами или реовирусами, тогда как грипп вызывается вирусами гриппа различных типов и подтипов, что приводит к разнообразию гриппозных эпидемий. ОРВИ обычно протекает легче: симптомы развиваются постепенно и исчезают за неделю. Грипп же проявляется внезапно: состояние резко ухудшается, температура поднимается, возникают боли в мышцах и першение в горле, а также кашель, головная боль и насморк. Грипп может длиться около двух недель и часто приводит к осложнениям, таким как отит или синусит.
Многие имеют устоявшиеся представления о простудах, которые не всегда верны. Одно из распространенных заблуждений — что простуда — это легкое заболевание, к которому не стоит относиться серьезно. Осложнения могут быть серьезными. Существует мнение, что простуда передается только при прямом контакте с заболевшим, но вирусы также распространяются воздушно-капельным путем. Еще одно заблуждение — что антибиотики помогают при простудах. Они эффективны только против бактериальных инфекций, тогда как простуда вызывается вирусами. Многие считают, что можно легко «переохладиться» и заразиться, но основная причина простуды — вирусы, а не холод. Наконец, многие уверены, что физическая активность во время болезни противопоказана. Врачи советуют умеренные нагрузки, так как они могут помочь организму справиться с заболеванием.
Существует множество мифов о простуде, которые могут вводить в заблуждение. Во-первых, многие считают, что простуда вызывается холодом. На самом деле, вирусы являются основными виновниками заболевания, а холод лишь создает условия для их распространения. Во-вторых, распространено мнение, что антибиотики помогают при простуде. Однако антибиотики эффективны только против бактериальных инфекций, а простуда вызывается вирусами. Третье заблуждение касается необходимости «перенести» болезнь на ногах. На самом деле, отдых и забота о себе способствуют быстрому выздоровлению. Четвертое мнение связано с тем, что простуда может передаваться через холодные напитки. Вирусы передаются от человека к человеку, а не через пищу или напитки. Наконец, многие полагают, что простуда не требует обращения к врачу. Важно помнить, что при осложнениях или длительном течении заболевания консультация специалиста необходима.
Заблуждение № 2
«У меня очень сильно болит горло и повышена температура до 37,4. Мне определенно нужен антибиотик.»
На самом деле это не так. Боль в горле может быть вызвана вирусом, в этом случае антибиотики не помогут. А лихорадка — нормальная реакция иммунной системы, которая борется с вирусами.
Антибиотики нужны только при подтвержденной бактериальной ангине, причиной которой является стрептококк группы А. Быстрое выявление этого возбудителя можно провести с помощью аптечного теста, он показывает результат в течение 5-10 минут. Если стрептококковый тест отрицательный, то это обычно означает, что проблему вызвал вирус и антибиотики бесполезны. Их бесконтрольный прием опасен появлением устойчивых бактерий и риском псевдомемранозного колита — тяжелой инфекции, вызванной клостридией (Clostridium difficile) 1.
| Заблуждение | Факт | Последствия веры в заблуждение |
|---|---|---|
| Простуду вызывает холодная погода | Простуду вызывают вирусы, а холодная погода лишь ослабляет иммунитет. | Излишнее укутывание, избегание прогулок на свежем воздухе, что может ухудшить общее самочувствие. |
| Антибиотики лечат простуду | Антибиотики эффективны против бактерий, а простуду вызывают вирусы. | Неэффективное лечение, развитие устойчивости к антибиотикам, затягивание болезни. |
| Нужно «вылечиться до конца», иначе болезнь вернется | Продолжительность простуды зависит от вируса и иммунитета, а не от лечения. | Излишнее давление на себя, неправильное восприятие процесса выздоровления. |
| Много жидкости способствует быстрому выздоровлению | Гидратация важна, но не ускоряет выздоровление само по себе. | Чрезмерное потребление жидкости может быть вредно для некоторых людей. |
| Простуда заразная только в первые дни | Вирус выделяется в течение всего периода болезни, хотя интенсивность может меняться. | Несоблюдение гигиены, заражение окружающих. |
Интересные факты
Вот несколько интересных фактов о распространенных заблуждениях о простуде:
-
Холод вызывает простуду: Многие люди считают, что переохлаждение или нахождение на холоде может привести к простуде. На самом деле, простуда вызывается вирусами, а не низкими температурами. Однако холодная погода может способствовать тому, что люди больше времени проводят в закрытых помещениях, что увеличивает риск передачи вирусов.
-
Антибиотики помогают при простуде: Существует заблуждение, что антибиотики могут помочь при простуде. На самом деле, простуда вызывается вирусами, и антибиотики эффективны только против бактериальных инфекций. Прием антибиотиков при вирусной инфекции может привести к развитию устойчивости бактерий и другим побочным эффектам.
-
Можно «пропотеть» простуду: Многие верят, что интенсивные физические нагрузки или «пропотеть» помогут избавиться от простуды. Хотя потоотделение может временно облегчить симптомы, это не ускоряет выздоровление. Важно отдыхать и давать организму время на восстановление, а не перегружать его физической активностью.
Заблуждение № 3
Простуду можно предотвратить с помощью эхинацеи или цинка, но это спорный вопрос. На данный момент нет убедительных доказательств их эффективности. Некоторые исследования показывают, что применение этих средств в начале заболевания может сократить продолжительность простуды на один день, но это не окончательный факт.
Наилучшие способы профилактики — это мытье рук с мылом и водой. Регулярная гигиена рук помогает избежать попадания вирусов, которые могут находиться на предметах и поверхностях, в дыхательные пути. Вирусы, вызывающие простуду, могут сохранять активность на руках до нескольких дней, ожидая, когда они попадут на лицо. Рекомендуется также избегать близкого контакта с людьми, которые чихают или кашляют, так как капли с вирусами могут разлетаться на расстояние до трех метров.
Читайте также:
Существует множество мифов о простуде. Многие считают, что ее можно подхватить от холодного воздуха или сквозняков. На самом деле, вирусы передаются от человека к человеку, а не из-за низких температур. Другие полагают, что антибиотики помогут при простуде, но это заблуждение: антибиотики эффективны только против бактериальных инфекций, тогда как простуда вызывается вирусами. Существует мнение, что игнорирование симптомов и активный образ жизни способствуют быстрому выздоровлению. Однако отдых и забота о себе могут значительно ускорить процесс восстановления. Многие верят, что витамин C способен предотвратить простуду, но исследования показывают, что он лишь незначительно сокращает продолжительность болезни. Наконец, распространено мнение, что простуда — это безобидное заболевание. На самом деле, она может привести к серьезным осложнениям, особенно у людей с ослабленным иммунитетом.
Заблуждение № 4
«Во время простуды я не могу отвести ребенка в детский сад, так как мне нужно лежать.»
Это не совсем верно. Пока нет лихорадки или затруднений с дыханием, можно и нужно выходить на улицу и совершать небольшую физическую активность. Однако нужно ориентироваться на самочувствие — если совсем нет энергии и беспокоит слабость, лучше действительно больше отдыхать. Также важно пить много жидкости.
Заблуждение № 5
«Простуда не требует лечения, и не стоит устранять симптомы. Она сама пройдет, если немного подождать.»
Это мнение неверно. Многие считают, что лечение может затянуть выздоровление, но это не так. Чихание и кашель не ускоряют избавление от инфекции, так как вирусы продолжают размножаться в клетках слизистой носа. Лечение улучшает общее состояние и снижает риск распространения инфекции.
Для облегчения симптомов простуды можно использовать препарат АнтиГриппин от Натур Продукт. Он обладает обезболивающим и жаропонижающим эффектом, облегчает дыхание благодаря хлорфенамину и витамину С, который укрепляет иммунитет.
Препарат производится в Европейском Союзе с соблюдением стандартов GMP. Важно, что в составе АнтиГриппина отсутствуют кофеин и фенилэфрин, которые могут вызывать побочные эффекты, такие как учащенное сердцебиение, повышение артериального давления, тревогу и возбуждение. АнтиГриппин — комплексный препарат, который помогает при первых признаках гриппа или ОРВИ.
Автор: Адудова Гиляна Владимировна, врач-терапевт, БУ РК «Целинная РБ», г. Элиста
-
Читайте также:
1 Michael S., Schroeder M.D., Kaiser Permanente, Fontana, California American Family Physician. 2005 Mar 1;71(5):921-928.
2 Инструкция по медицинскому применению препарата АнтиГриппин в форме порошка для приготовления раствора для приема внутрь (медово-лимонный и ромашковый), инструкция по медицинскому применению препарата АнтиГриппин в форме шипучих таблеток для детей, инструкция по медицинскому применению препарата АнтиГриппин в форме шипучих таблеток, инструкция по медицинскому применению препарата АнтиГриппин в форме шипучих таблеток со вкусом малины и грейпфрута.
Имеются противопоказания. Необходимо ознакомиться с инструкцией или проконсультироваться со специалистом.
Заблуждение № 6
Одним из распространенных заблуждений является мнение, что простуда — это исключительно легкое заболевание, которое не требует внимания и лечения. Многие люди считают, что простуда пройдет сама по себе, и не обращают внимания на симптомы, которые могут указывать на более серьезные проблемы со здоровьем.
На самом деле, хотя простуда действительно может быть вызвана вирусами и часто проходит без серьезных последствий, игнорирование симптомов может привести к осложнениям. Например, вирусы, вызывающие простуду, могут ослабить иммунную систему, что делает организм более уязвимым к другим инфекциям, таким как грипп или пневмония. Кроме того, у людей с хроническими заболеваниями, такими как астма или сердечно-сосудистые заболевания, простуда может усугубить состояние и привести к серьезным осложнениям.
Важно понимать, что простуда может проявляться не только в виде насморка и кашля, но и вызывать такие симптомы, как высокая температура, головная боль, мышечные боли и общая слабость. Если эти симптомы сохраняются более нескольких дней или становятся более выраженными, это может быть признаком того, что необходимо обратиться к врачу.
Лечение простуды также не следует игнорировать. Хотя многие предпочитают использовать домашние средства, такие как теплый чай с медом или ингаляции, важно помнить, что в некоторых случаях могут потребоваться медикаменты для облегчения симптомов. Например, противовирусные препараты могут помочь сократить продолжительность болезни, если их принять на ранних стадиях заболевания.
Таким образом, заблуждение о том, что простуда — это легкое и неопасное заболевание, может привести к серьезным последствиям. Важно внимательно относиться к своему здоровью, следить за симптомами и при необходимости обращаться за медицинской помощью.
Вопрос-ответ
Почему часто заболеваю простудой?
Такими как снижение иммунитета, хронические заболевания, аллергия, стресс, неправильное питание, недостаток витаминов, гипотермия, сухой воздух, контакт с больными людьми и другие. Причиной частых простуд также могут быть хронические заболевания, депрессивные состояния, психоэмоциональное напряжение, недосыпы, курение.
-
Читайте также:
Что считается частыми простудами?
Частыми простудами называют респираторные заболевания, возникающие больше шести раз в год. Это унифицированное значение, рассчитанное по результатам опросов нескольких сотен врачей.
Чем опасны частые простуды?
Чем опасны постоянные простуды? На фоне частых ОРВИ повышается риск осложнений. Простуда, которая могла закончиться через три дня, затягивается и переходит в бронхит, гайморит или воспаление легких. Особенно уязвимы дети. У них инфекция быстрее распространяется по дыхательным путям и нередко требует госпитализации.
Как отличить простуду от вирусной инфекции?
Отличия простуды, ОРВИ и гриппа. Вирусы атакуют дыхательные пути, вызывая воспаление слизистой оболочки горла, носа, бронхов. Симптомы ОРВИ обычно более выражены, чем при простуде: увеличенная температура, сильная боль в горле, кашель и ощущение усталости.
Советы
СОВЕТ №1
Не игнорируйте симптомы простуды. Даже если вы считаете, что это всего лишь легкое недомогание, важно следить за своим состоянием и при необходимости обратиться к врачу. Это поможет избежать осложнений.
СОВЕТ №2
Не полагайтесь только на народные средства. Хотя некоторые из них могут быть полезны, важно также использовать проверенные медицинские методы лечения и соблюдать рекомендации врача для более эффективного выздоровления.
СОВЕТ №3
Соблюдайте режим отдыха и питания. Во время простуды организму требуется больше энергии для борьбы с инфекцией, поэтому важно хорошо питаться и достаточно отдыхать, чтобы ускорить процесс выздоровления.
СОВЕТ №4
Не забывайте о профилактике. Регулярное мытье рук, соблюдение гигиенических норм и укрепление иммунной системы помогут снизить риск заражения простудой и другими вирусными заболеваниями.
