Наверное, нет человека, который хоть раз не болел простудой. Большинство из нас хотя бы раз в год переносят ОРВИ (острую респираторно-вирусную инфекцию) — так медики называют заболевание. При появлении первых симптомов — повышении температуры, ознобе, боли в мышцах, области носовых пазух, горле большинство из нас пользуются советами, которые дают знакомые, родственники или интернет. Разберем, какие из этих советов действительно полезны, а какие выдают желаемое за действительное.

§ Содержание

• Заблуждение № 1
• Заблуждение № 2
• Заблуждение № 3
• Заблуждение № 4
• Заблуждение № 5

Заблуждение № 1

«ОРВИ и грипп – это одно и то же»

Если быть точным, то грипп является разновидностью острой респираторной (значит связанной с органами дыхания) инфекции – ОРВИ. Но на практике их разделяют на грипп и остальные ОРВИ. И это разные заболевания. (общее в них только то, что и те,и те вирусы поражают верхние дыхательные пути). При ОРВИ причиной могут быть риновирусы, аденовирусы, реовирусы. При гриппе — вирусы гриппа, они могут быть разного рода и типов, поэтому гриппозные эпидемии имеют неодинаковую картину. ОРВИ обычно протекает легче гриппа, симптомы проявляются постепенно и проходят приблизительно за неделю. Грипп же атакует внезапно, состояние резко и быстро ухудшается, поднимается температура до высоких цифр, в мышцах появляется боль, а в горле першение. Все сопровождается кашлем, головной болью, текущим носом. Грипп длится около двух недель и нередко дает осложнения в виде отита, воспаления пазух носа (синусита).

Многие люди имеют устоявшиеся мнения о простуде, которые не всегда соответствуют действительности. Врачи отмечают, что одно из самых распространенных заблуждений заключается в том, что простуда — это всего лишь легкое заболевание, и к нему не стоит относиться серьезно. На самом деле, осложнения могут быть весьма серьезными. Также существует мнение, что простуда передается только через прямой контакт с больным. Врачи подчеркивают, что вирусы могут распространяться и через воздух. Еще одно распространенное заблуждение — это то, что антибиотики помогают при простуде. Врачи напоминают, что антибиотики эффективны только против бактериальных инфекций, а простуда вызывается вирусами. Многие также считают, что можно легко “переохладиться” и таким образом заразиться. На самом деле, вирусы — основная причина простуды, а не холод. Наконец, многие уверены, что физическая активность во время болезни противопоказана. Врачи советуют умеренные нагрузки, так как они могут помочь организму справиться с заболеванием.

Простуда: как быстро вылечить

Заблуждение № 2

«У меня очень сильно болит горло и повышена температура до 37,4. Мне определенно нужен антибиотик.»

На самом деле это не так. Боль в горле может быть вызвана вирусом, в этом случае антибиотики не помогут. А лихорадка — нормальная реакция иммунной системы, которая борется с вирусами.

Антибиотики нужны только при подтвержденной бактериальной ангине, причиной которой является стрептококк группы А. Быстрое выявление этого возбудителя можно провести с помощью аптечного теста, он показывает результат в течение 5-10 минут. Если стрептококковый тест отрицательный, то это обычно означает, что проблему вызвал вирус и антибиотики бесполезны. Их бесконтрольный прием опасен появлением устойчивых бактерий и риском псевдомемранозного колита — тяжелой инфекции, вызванной клостридией (Clostridium difficile) ¹.

Заблуждение № 3

«Простуду легко предотвратить приемом эхинацеи или цинка.»

Это спорное утверждение. Пока нет точных данных об эффективности этих средств. Некоторые исследования показывают, что прием в самом начале простуды может сократить время болезни на день, но это не точно.

Лучшие методы профилактики — мыло и вода. Мытье рук поможет не попасть болезнетворным вирусам с различных предметов и поверхностей в дыхательные пути. Вирусы, вызывающие простуду, могут жить до нескольких дней в ожидании того, что они попадут кому-то на руки, а затем на лицо. Также стоит держаться подальше от чихающих и кашляющих людей. При чихании капли с вирусами от больного могут разлетаться на расстояние до трех метров.

Существует множество мифов о простуде, которые продолжают циркулировать в обществе. Многие уверены, что простуду можно подхватить от холодного воздуха или сквозняков. На самом деле, вирусы, вызывающие простуду, передаются от человека к человеку, а не от низких температур. Другие считают, что антибиотики помогут при простуде, но это не так: антибиотики эффективны только против бактериальных инфекций, а простуда вызывается вирусами. Также распространено мнение, что простуда проходит быстрее, если не обращать на нее внимания и продолжать активно жить. Однако отдых и забота о себе могут значительно ускорить процесс выздоровления. Многие верят, что витамин C способен предотвратить простуду, но исследования показывают, что он лишь немного снижает продолжительность болезни. Наконец, существует заблуждение, что простуда — это безобидное заболевание. На самом деле, она может привести к серьезным осложнениям, особенно у людей с ослабленным иммунитетом.

Как лечить простуду, ОРВИ правильно? 5 советов от врача терапевта

Заблуждение № 4

«Во время простуды я не могу отвести ребенка в детский сад, так как мне нужно лежать.»

Это не совсем верно. Пока нет лихорадки или затруднений с дыханием, можно и нужно выходить на улицу и совершать небольшую физическую активность. Однако нужно ориентироваться на самочувствие — если совсем нет энергии и беспокоит слабость, лучше действительно больше отдыхать. Также важно пить много жидкости.

Заблуждение № 5

«Простуду лечить не нужно, тем более снимать симптомы. Она сама пройдет, стоит лишь немного потерпеть.»

Не совсем верно. Некоторые люди считают, что лечение затягивает выздоровление, на самом деле это не так. Если просто много чихать или кашлять, то организм не избавится от инфекции быстрее, так как вирусы размножаются в клетках слизистой оболочки носа. При лечении происходит не только улучшение самочувствия, но и снижается вероятность распространения инфекции.

Для облегчения состояния при простуде можно использовать АнтиГриппин от Натур Продукт. Он обладает обезболивающим, жаропонижающим действием, облегчает дыхание через нос за счет хлорфенамина и содержит витамин С ², повышающий сопротивляемость организма.

Производится в Европейском Союзе в соответствии со стандартами GMP (надлежащей производственной практики). Также важно, что в составе АнтиГриппина от Натур Продукт нет кофеина и фенилэфрина. Эти компоненты могут вызывать сердцебиение, повышение артериального давления, возбуждение, беспокойство. АнтиГриппин — комплексный препарат, который может облегчить состояние при первых симптомах гриппа или ОРВИ.

Автор: Адудова Гиляна Владимировна, врач-терапевт, БУ РК «Целинная РБ», г. Элиста

¹ Michael S., Schroeder M.D., Kaiser Permanente, Fontana, California American Family Physician. 2005 Mar 1;71(5):921-928.

²Инструкция по медицинскому применению препарата  АнтиГриппин в лекарственной форме порошок для приготовления раствора для приема внутрь медово-лимонный и ромашковый, инструкция по медицинскому применению препарата  АнтиГриппин в лекарственной форме таблетки шипучие для детей, инструкция по медицинскому применению препарата  АнтиГриппин в лекарственной форме таблетки шипучие, инструкция по медицинскому применению препарата  АнтиГриппин в лекарственной форме таблетки шипучие со вкусом малины, со вкусом грейпфрута.

Имеются противопоказания. Необходимо ознакомиться с инструкцией или проконсультироваться со специалистом.

6 главных ошибок лечения ОРВИ и простуды🙌

Вопрос-ответ

О чем говорят частые простуды?

Такими как снижение иммунитета, хронические заболевания, аллергия, стресс, неправильное питание, недостаток витаминов, гипотермия, сухой воздух, контакт с больными людьми и другие. Причиной частых простуд также могут быть хронические заболевания, депрессивные состояния, психоэмоциональное напряжение, недосыпы, курение.

Почему часто простуда психосоматика?

Психосоматика при ОРВИ и гриппе связана со страхом перед жизнью, вытеснением эмоций, нехваткой гибкости, замкнутостью. Чем больше событий и идей человек способен воспринимать без отторжения, тем устойчивее его иммунитет к инфекциям.

Как часто в норме болеть простудой?

Взрослые болеют простудными заболеваниями не менее 3-4 раз в году, а дети еще чаще: до 5-8 раз.

Какой день простуды самый тяжелый?

В среднем это происходит на третий день после заражения. В этот период больной представляет наибольшую опасность для окружающих, поскольку с кашлем и чиханием выделяет максимальное количество вирусов. Как правило, симптомы болезни в этот день выражены особенно ярко.

Советы

СОВЕТ №1

Не игнорируйте симптомы простуды. Даже если вы считаете, что это всего лишь легкое недомогание, важно прислушиваться к своему организму. Если симптомы ухудшаются или не проходят в течение нескольких дней, обратитесь к врачу.

СОВЕТ №2

Не забывайте о профилактике. Регулярное мытье рук, использование антисептиков и избегание контактов с больными людьми могут значительно снизить риск заражения простудой.

СОВЕТ №3

Не полагайтесь только на лекарства. Хотя некоторые препараты могут облегчить симптомы, важно также уделять внимание отдыху, питью и правильному питанию для поддержки иммунной системы.

СОВЕТ №4

Не спешите с антибиотиками. Простуда вызывается вирусами, и антибиотики неэффективны против них. Используйте их только по назначению врача, если возникнет бактериальная инфекция.