Желание проснуться отдохнувшей и обновленной есть у каждой женщины. Каково же бывает увидеть в зеркале отекшее лицо, и особенно опухшие глаза. Это происходит из-за задержки жидкости в организме. Само явление не считается заболеванием, но говорит о наличии разных болезней. Внимательно проанализировав, почему отекает лицо, принимают решение внести коррективы в привычный образ жизни, подключить косметические процедуры или отправиться в клинику на обследование.

ПРИЧИНЫ ЯВЛЕНИЯ

Существует несколько объяснений, почему организм не справляется с удалением избытка жидкости:

• проблемы в сердечно-сосудистой системе. Отекает лицо, и появляется одышка при малейших физических действиях;
• в случае добавления к предыдущим симптомам синюшного оттенка кожных покровов лица можно говорить о нарушениях в кровообращении;
• отекает верхняя часть лица, а особенно область под глазами — сигнал о сбоях в работе почек. Они плохо справляются с отводом жидкости из организма;
• отечность, сыпь, затрудненное дыхание требует принятия срочных мер, так как, возможно, это проявление приступа аллергии;
• нарушения в работе эндокринной системы также вызывают задержку жидкости в организме;
• беременность, особенно на поздних сроках, проявляется тем, что отекают не только лицо, веки, но и другие части тела. Почкам трудно справляться с двойной нагрузкой и отводить избыточную жидкость.

Заметив у себя похожую симптоматику, нужно обратиться к врачу для выяснения, почему это происходит, и назначения лечения. Другие причины задержки жидкости связаны с нарушением правил здорового образа жизни:

• недостаток витаминов группы B;
• слишком короткий период ночного отдыха или бессонница;
• непосильные физические и психологические нагрузки, вызывающие переутомление;
• обильное питье и еда пред сном;
• неконтролируемый прием спиртных напитков;
• употребление в пищу продуктов с высоким содержанием поваренной соли;
• неправильная поза во время сна;
• некачественная декоративная косметика и средства по уходу за лицом и кожей вокруг глаз может привести к отекам верхних и нижних век.

Врачи отмечают, что отечность лица и век может быть вызвана различными факторами, включая аллергические реакции, заболевания почек или сердечно-сосудистой системы. При появлении таких симптомов важно не игнорировать их и обратиться к специалисту для диагностики. Врач может рекомендовать провести анализы, чтобы выявить причину отеков. В случае аллергии могут быть назначены антигистаминные препараты. Если отечность связана с проблемами с почками, потребуется комплексное лечение основного заболевания. Кроме того, специалисты советуют следить за потреблением соли и жидкости, так как это может влиять на уровень отечности. Важно помнить, что самолечение может усугубить ситуацию, поэтому консультация с врачом является необходимой.

Почему появляются отёки? Основные причины, диагностика, рекомендации / Доктор Виктор

СПОСОБЫ УСТРАНЕНИЯ

Если лицо и глаза отекают, но это не является следствием заболевания, то вполне по силам справиться с проблемой самостоятельно, задействовав все возможные процедуры (маски, массаж, гимнастику, компрессы и другие), а также разобраться, почему происходит задержка жидкости в тканях. Для этого:

• Вводят ограничения в употреблении соли. Исключают из меню консервы, чипсы, сухарики, копчености. Возьмите за правило не солить еду во время готовки. Добавьте немного уже в свою тарелку. Постарайтесь не превышать норму — 3 г в день, а еще лучше воспользуйтесь бессолевой диетой. Первое время вкус блюд будет непривычным, но скоро такое питание войдет в норму. А приправить еду можно ароматными травами. Так можно предупредить задержку жидкости.
• Откажитесь от высокой подушки. Выберите вариант небольшой высоты, способной поддерживать голову и шейный отдел позвоночника в естественном положении во время сна. Хорошим решением станет изделие с ортопедическим эффектом. Это обеспечит нормальное движение жидкости.
• Скажите твердое «нет» поздним приемам пищи. Соблюдайте правило — ужин за 4 часа до сна. Это касается и напитков. При склонности к отекам глаз и лица не пейте на ночь много жидкости.
• Помочь мочевыделительной системе в выводе избыточного количества жидкости должны чаи из лекарственных трав. Например: ромашка, медвежьи ушки, мелисса, шалфей, цикорий и другие. Заваривают сырье и принимают отвар согласно инструкции на упаковке. Это поможет наладить обмен жидкости.
• Хороший эффект дает гимнастика. Она усиливает кровоток и обменные процессы в тканях, улучшает отвод жидкости, если отекает лицо и область вокруг глаз. Для выполнения процедуры располагаются на ровной поверхности, лежа на спине. Поочередно напрягают парные мышцы щек, бровей, скул и выполняют ими движения влево вправо, вверх-вниз. Продолжительность одного подхода составляет 2 минуты. Несколько секунд отводится на расслабление, а затем повторяют процедуру. Можно выполнять длительное время.
• Легкий массаж усилит циркуляцию жидкости, если отекает лицо. Выполняют процедуру подушечками пальцев, двигаясь по массажным линиям и не растягивая кожу лица.
• Контрастные умывания также помогают, если отекает лицо и область вокруг глаз. Чередование теплой и холодной воды быстро приводит внешность в норму. Всегда последнюю процедуру выполняют холодной жидкостью.

Опухание лица и век — это проблема, с которой сталкиваются многие. Люди часто делятся своими переживаниями и советами в интернете. Некоторые отмечают, что причиной могут быть аллергические реакции, например, на продукты или косметику. В таких случаях рекомендуется обратиться к аллергологу и провести тесты. Другие упоминают о важности контроля за потреблением соли и жидкости, так как избыток может вызывать отеки. Также многие советуют использовать холодные компрессы, которые помогают уменьшить отечность и успокаивают кожу. Не стоит забывать и о полноценном сне, так как недосып может усугубить ситуацию. Важно помнить, что если отеки не проходят или сопровождаются другими симптомами, лучше обратиться к врачу для диагностики и лечения.

КОСМЕТИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ

Отдельный раздел посвящен косметическим процедурам для лица и области глаз, которые несложно сделать в домашних условиях. Маски, компрессы, протирания кубиками льда — все процедуры пригодятся, если опухает лицо от скопления жидкости.

МАСКА ИЗ КАРТОФЕЛЬНОГО ПЮРЕ

Отваривают небольшую картофелину в кожуре, разрезают пополам и разминают вилкой. Перед использованием в качестве маски охлаждают до комфортной температуры. Накладывают на лицо и держат 15 минут. Другой вариант маски состоит в воздействии ломтиков сырого картофеля. По мере нагревания, их заменяют на новые. Процедура продолжается, пока не закончится клубень.

СМЕТАННАЯ МАСКА С ЗЕЛЕНЬЮ

Маска из 2 ч. л. сметаны и 1 ч. л. нарезанного укропа отлично поможет, если опухает лицо. Время воздействия 15–20 минут. Состав смывают чуть теплой водой.

МАСКИ ИЗ ПЕТРУШКИ

Эта пряная зелень способна творить чудеса. Ее можно добавлять для усиления эффекта во все маски или использовать отдельно. Мелко нарезанную петрушку накладывают на верхние веки и область под глазами. Оставляют маску на 10–15 минут, умывают лицо прохладной водой. Процедура улучшает движение жидкости в тканях.

ЧАЙНАЯ ЗАВАРКА

Салфетку смачивают в холодной жидкости: зеленом или черном чае и накладывают подобно маске на лицо. Держат до нагревания. Удобно использовать 2 салфетки, меняя их на протяжении процедуры. Подобным образом применяют отвары из ромашки, шалфея или березовых почек. Примочки из шалфея отличное средство, если отекают верхние веки. В этом случае используют контрастные жидкости, прикладывая поочередно холодные и умеренно горячие компрессы. Заканчивают процедуру холодными примочками. Общая продолжительность процедуры — 10 минут.

ГРЕЧНЕВАЯ КРУПА

Для выполнения потребуется измельчить 2–3 ст. л. крупы, поместить в полотняный мешочек. Его опускают в кипящую жидкость на 2 минуты. После охлаждения до комфортной температуры накладывают как маску на лицо. Время от времени переворачивают на другую сторону и продолжают процедуру. Длительность от 10 до 15 минут.

МАСКА С ВОДОРОСЛЯМИ И ГЛИНОЙ

Если необходимо быстро убрать отечность лица, смешивают с водой по столовой ложке порошка водорослей и глины до сметанообразного состояния. Распределяют маску на лице, оставляют до высыхания, смывают прохладной водой. Состав не только удалит излишки жидкости, но подтянет кожу и даст ей питательные вещества.

ПОЛЕЗНЫЙ ЛЕД

Можно воспользоваться чистым льдом, но усилят эффект от процедуры замороженные отвары трав, кофе или чая. Осторожно протирают кожу по массажным линиям, захватывая область вокруг глаз, которая чаще всего отекает.

ОГУРЕЧНАЯ МАСКА

Очищают огурец от кожуры и измельчают в блендере. Если кожа обладает склонностью к жирному блеску неплохо добавить в маску 5–7 капель лимонного сока. Чтобы смесь не сползала с лица, ее накладывают на чистую тканевую салфетку. Длительность процедуры 20 минут. Для смывания маски используют настой из цветков ромашки.

Если регулярно выполнять несложные процедуры (маски, массаж, гимнастику, контрастные умывания и другие), то можно уменьшить проявления, когда лицо и веки отекают не из-за болезни. Придерживайтесь распорядка дня, обратите внимание на комфортные условия для ночного отдыха, ограничьте в поздние часы употребление жидкости и пищи, отдайте предпочтение здоровым продуктам. Если все предпринятые попытки не избавят от проблемы, для выяснения вопроса, почему плохо выводится жидкость из организма и отекает лицо, следует обратиться к врачу.

Причины отеков

Лицо отекает по утрам // Самодиагностика дома

Вопрос-ответ

Чего не хватает в организме, если отекает лицо?

Дефицит белка приводит к нарушению водно-солевого баланса, из-за чего жидкость скапливается в тканях. В результате мы получаем мешки под глазами и опухшее по утрам лицо, отеки лодыжек и стоп, чувство тяжести в ногах, которое появляется уже в середине дня, даже если вы носите удобную обувь.

От чего может быть одутловатое лицо?

Одутловатое лицо может быть признаком гормональных нарушений и беременности. Вне зависимости от причины пастозность тканей всегда сопровождается нарушением в них газообмена. Кожа становится тестообразной, бледной, её упругость и защитная функция снижаются.

Как выглядят почечные отеки на лице?

Для почечных отеков характерна локализация на лице. С течением болезни они распространяются и на конечности. Контур лица обвисает и смещается, кожа становится рыхлой, а под глазами – синюшной. Печень не увеличена. Достоверную дифференциальную диагностику может провести только квалифицированный врач на осмотре.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свой рацион. Избегайте избыточного потребления соли и продуктов, содержащих много натрия, так как они могут способствовать задержке жидкости в организме. Увеличьте потребление свежих фруктов и овощей, которые помогают выводить лишнюю жидкость.

СОВЕТ №2

Следите за режимом питья. Убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды в течение дня. Это поможет вашему организму поддерживать баланс жидкости и уменьшить отеки. Однако старайтесь избегать питья перед сном, чтобы не провоцировать отеки по утрам.

СОВЕТ №3

Используйте холодные компрессы. Приложите к опухшим участкам лица и век холодные компрессы или кубики льда, завернутые в ткань. Это поможет уменьшить отечность и успокоит кожу. Проводите эту процедуру не дольше 15-20 минут.

СОВЕТ №4

Если отеки не проходят или сопровождаются другими симптомами, такими как боль или зуд, обратитесь к врачу. Это может быть признаком аллергической реакции или других заболеваний, требующих медицинского вмешательства.