Понос у детей — распространенная проблема, вызывающая беспокойство у родителей. Правильное питание в этот период критично для восстановления здоровья и предотвращения обезвоживания. В статье рассмотрим основные принципы диеты при поносе и продукты, облегчающие состояние и ускоряющие выздоровление. Эти рекомендации помогут родителям лучше справляться с ситуацией и поддерживать здоровье ребенка.

Принципы диеты при поносе

Существуют основные принципы организации лечебного питания для детей с поносом:

• восполнение утраченной жидкости и электролитов;
• частое и дробное питание;
• легкая и щадящая пища (механически и химически);
• рацион, соответствующий возрасту ребенка.

При поносе важно соблюдать правильный режим питания. Необходимо обеспечить достаточное количество жидкости для предотвращения обезвоживания. Рекомендуются вода, растворы для регидратации и несладкие компоты. В рацион следует включать легкие и хорошо усваиваемые продукты: рис, картофель, бананы и яблочное пюре. Не стоит употреблять молочные изделия, жирную и острую пищу, так как они могут ухудшить состояние. Важно следить за реакцией организма на новые продукты и при необходимости корректировать диету. Если понос длится долго или состояние ребенка ухудшается, необходимо обратиться к врачу.

Эксперты в области педиатрии подчеркивают важность правильного питания при диарее у детей. В первую очередь, необходимо обеспечить достаточное количество жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание. Рекомендуется давать детям воду, растворы для регидратации и бульоны. В рацион следует включать легко усваиваемые продукты, такие как рис, картофель, бананы и яблочное пюре. Эти продукты помогают нормализовать работу кишечника и восстанавливают баланс питательных веществ. В то же время, стоит избегать молочных продуктов, жирной и острой пищи, которые могут усугубить состояние. Важно также следить за реакцией ребенка на пищу и при необходимости консультироваться с врачом. Правильный подход к питанию способствует быстрому восстановлению и улучшению самочувствия.

Что можно есть при поносе — советы по диете

Восстановление водно-солевого баланса

Поскольку при диарее происходит значительная потеря организмом жидкости и микроэлементов, то в первую очередь следует восполнить эти потери. Если нет рвоты, то, как правило, восполняют потерю жидкости обильным питьем.

Для отпаивания малышей лучше всего подходят стандартизованные растворы (Регидрон, Гастролит, Оралит, Хумана, Электролит и др.). Для их приготовления 1 пакетик, купленный в аптеке, нужно растворить в 1 л теплой кипяченой воды.

Поить ребенка следует дробными порциями по 5-15-30 мл через каждые 10-20 минут в зависимости от возраста и тяжести состояния малыша. Разовую дозу и продолжительность паузы между питьем определит врач.

Помимо этих растворов, можно использовать для отпаивания:

• отвар изюма;
• морковный отвар;
• рисовый отвар;
• отвар шиповника;
• отвар ромашки;
• отвар из сухофруктов;
• зеленый несладкий чай;
• отвар черники;
• щелочную негазированную минеральную воду.

Солевые растворы для питья можно приготовить и в домашних условиях. Для этого к 1 литру  кипяченой теплой воды добавить по половине чайной ложки соли и пищевой соды и столовую ложку сахара.

Возможен и такой раствор для питья: на 1 литр теплой кипяченой воды добавить 0,5 ч. л. соли, размягченный до консистенции кашицы банан, 2 ст. л. сахара.  Если у ребенка нет аллергии на цитрусовые, то вместо банана можно добавить сок из 2 грейпфрутов или апельсинов.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о диете при поносе у детей:

1. Бананы и рис: Эти продукты являются частью известной диеты BRAT (бананы, рис, яблочное пюре и тосты), которая рекомендуется при поносе. Они легко усваиваются и помогают восстановить баланс электролитов, а также способствуют формированию стула благодаря высокому содержанию пектина.

2. Избегание молочных продуктов: Во время диареи у детей часто наблюдается временная непереносимость лактозы. Это связано с тем, что кишечник может временно терять способность переваривать лактозу, что может усугубить симптомы. Поэтому рекомендуется ограничить молочные продукты до полного выздоровления.

3. Гидратация — ключ к восстановлению: При поносе у детей важно не только следить за диетой, но и обеспечивать достаточное количество жидкости. Потеря жидкости может привести к обезвоживанию, поэтому рекомендуется давать детям специальные растворы для регидратации, которые содержат электролиты и помогают восстановить водный баланс.

Что делать, если у ребенка понос или рвота и болит живот (кишечное расстройство, как помочь).

Питание при поносе у грудничков

В последнее время медицинские специалисты отказались от голодных диет для маленьких детей. Голодание может привести к белково-калорийному дефициту, снижению веса и замедлению восстановления слизистой оболочки пищеварительного тракта.

Если у ребенка нет рвоты, его продолжают кормить. При грудном вскармливании увеличивают количество кормлений, но уменьшают объем порции. Малыша прикладывают к груди на 5-10 минут (в зависимости от возраста и состояния), но делают это чаще.

Преимущества грудного молока очевидны: оно содержит необходимые питательные вещества и биологически активные компоненты (лактоферрин, лизоцим, иммуноглобулин А, интерферон), которые помогают малышу справляться с болезнями.

При искусственном вскармливании стратегия аналогична: увеличивается частота кормлений, а порция молочной смеси уменьшается вдвое. Врач может рекомендовать лечебные адаптированные кисломолочные смеси, такие как «Нан кисломолочный» или «Галлия Лактофидус». В тяжелых случаях кишечных инфекций могут быть назначены гидролизатные смеси, например, «Фрисопеп» или «Нутрилон пепси ТСЦ».

Если ребенок уже получает прикорм, при появлении поноса его следует отменить, и малыша кормят только грудным молоком или лечебной кисломолочной смесью. По согласованию с врачом через несколько дней можно постепенно возвращать блюда из прикорма, которые ребенок употреблял до болезни.

Диета при поносе у детей — важный вопрос для родителей. Они подчеркивают необходимость щадящего режима питания, чтобы не ухудшить состояние малыша. Часто рекомендуют исключить молочные продукты, жирные и острые блюда, а также сладости, которые могут раздражать желудок. Вместо этого акцент делают на легких бульонах, отварах риса и бананах, которые помогают восстановить баланс. Родители также отмечают важность поддержания гидратации, предлагая детям пить больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Некоторые советуют обратиться к педиатру для подбора индивидуального подхода к питанию, учитывая возраст и общее состояние здоровья ребенка.

Диета детей старше года

В  первые 2 дня болезни кратность кормлений  увеличивают на 1 или 2 приема пищи, то есть кормить дитя надо 5 или 6 раз за  день, а порции приема пищи уменьшают. Следует помнить, что  нельзя кормить малыша насильно, если ребенок отказывается от еды.

При заболевании тяжелой степени пропускают 1 или 2 кормления, а потом начинают дробное питание, но наполовину меньшими порциями. Дозы постепенно увеличивают в течение недели до обычного объема.

Вначале ребенку дают слизистые овощные супы (с добавлением рисовой, гречневой или овсяной крупы) и  разваренные каши без масла (рисовую, овсяную, гречневую), приготовленные на воде.  Если малыш младше  2 лет, то вначале супы и каши протирают через сито, чтобы получился суп-пюре. Разрешены также кисели из свежих ягод (особенно полезна черника), компоты.

С первого дня полезным будет включение в рацион больного ребенка кисломолочных продуктов  (биокефира, лактонии, ацидофилина, нарине). Они должны быть свежими, не содержать добавок и иметь жирность не выше 2,5%. На второй день можно дать сухарики из белого хлеба, галеты. На 3 день можно давать ребенку пюре банана, обезжиренный творог.

Очень полезными в период болезни  будут печеные яблоки: в них содержатся вещества, способствующие восстановлению слизистой, нормализующие микрофлору в кишечнике. На 3 день можно дать ребенку тертое сырое яблоко. Спустя  3 или 4  дня от начала лечения  можно включать в питание мясной фарш из мяса курицы, телятины или индюшатины. Можно на пару приготовить котлеты, тефтели, фрикадельки из мяса или нежирных сортов рыбы; паровой омлет.

Из питания ребенка нужно исключить: свежие овощи, фрукты, орехи, сливки, ряженку, молоко, соки, бобовые, грибы, ржаной хлеб и кондитерские изделия, сдобу, газированные напитки.

Ограничивается сахар. Разумеется, нельзя давать ребенку маринованные, копченые, жареные продукты.  Не рекомендуется в этот период готовить супы на крепких бульонах. Чтобы избежать раздражающего действия на слизистую, все блюда ребенку надо давать в теплом виде, исключая холодные и горячие напитки.

После прекращения диареи диету следует соблюдать от 5-6 дней до 2-3 недель в зависимости от причины возникновения и степени тяжести заболевания. Сроки соблюдения диеты в период восстановления следует уточнить с врачом. Цельное молоко постепенно вводят через 2-3 недели, когда ребенка переводят на обычный рацион.

Помощь при диарее в домашних условиях

Резюме для родителей

Если у ребенка начался понос, обратитесь к врачу для выяснения причин и получения рекомендаций по лечению. В любом случае потребуется скорректировать рацион. В статье представлены простые принципы изменения питания, которые помогут улучшить лечение и ускорить восстановление здоровья малыша.

К какому врачу обратиться

При поносе у ребенка следует обратиться к педиатру. Если диарея сильная, сопровождается рвотой, лихорадкой, вялостью малыша — нужно вызвать «Скорую помощь», которая доставит его в инфекционный стационар. При хронических поносах, вызванных болезнями кишечника, нужно лечиться у гастроэнтеролога.

Запрещенные продукты при поносе

При поносе у детей важно правильно организовать питание, чтобы не усугубить состояние и способствовать восстановлению. Существует ряд продуктов, которые следует исключить из рациона, так как они могут вызвать раздражение кишечника, увеличить перистальтику и усугубить симптомы диареи.

Во-первых, стоит избегать молочных продуктов, таких как молоко, йогурты и сыры. У многих детей в период диареи наблюдается временная непереносимость лактозы, что может привести к дополнительным проблемам с пищеварением.

Во-вторых, острые, жирные и жареные блюда также не рекомендуются. Эти продукты могут раздражать слизистую оболочку кишечника и замедлять процесс восстановления. К ним относятся фастфуд, чипсы, жареное мясо и блюда с большим количеством специй.

Сладости и продукты, содержащие сахар, такие как конфеты, пирожные и сладкие напитки, также следует исключить. Сахар может способствовать размножению бактерий в кишечнике и ухудшать состояние ребенка.

Кроме того, необходимо избегать продуктов, богатых клетчаткой, таких как свежие фрукты и овощи, особенно в сыром виде. Хотя клетчатка полезна для нормального пищеварения, в период диареи она может вызвать дополнительное газообразование и дискомфорт.

Кофеин и газированные напитки также не подходят для детей с поносом. Кофеин может иметь мочегонный эффект, что приводит к обезвоживанию, а газированные напитки могут вызвать вздутие живота и дискомфорт.

Наконец, стоит быть осторожными с орехами и семенами, так как они могут быть трудными для переваривания и вызывать раздражение кишечника.

Соблюдение этих рекомендаций поможет минимизировать риск ухудшения состояния ребенка и ускорить процесс выздоровления. Важно помнить, что при поносе у детей необходимо также следить за достаточным потреблением жидкости, чтобы избежать обезвоживания.

Вопрос-ответ

Что можно давать ребенку из еды при поносе?

Какие продукты можно давать ребенку: рисовая каша, картофель, овсянка — уменьшают раздражение, закрепляют стул; сухарики — легко усваиваются, нормализуют работу кишечника; отварное мясо курицы или индейки — обеспечивает энергией, поддерживает обмен веществ.

Чем кормить ребенка при кишечном расстройстве?

При умеренно выраженном расстройстве кишечника, а также при улучшении состояния после частого жидкого стула, ребенку можно давать пресное печенье, измельченное (протертое, пюреобразное) отварное мясо нежирных сортов (без бульона), отварные овощи, супы на овощной бульоне, печеные яблоки, бананы, творог для детского.

Что быстро помогает от поноса детям?

Самое безопасное лекарство от поноса для детей до года и малышей старшего возраста — энтеросорбент «Смекта» (или «Неосмектин»). В ней содержится вяжущее вещество, она быстро восстанавливает пораженную слизистую кишечника и обладает абсорбирующими свойствами.

Советы

СОВЕТ №1

Во время диареи у детей важно обеспечить достаточное количество жидкости. Предлагайте ребенку пить воду, специальные растворы для регидратации или бульоны, чтобы предотвратить обезвоживание.

СОВЕТ №2

Следите за диетой ребенка. В первые дни лучше ограничить потребление молочных продуктов, жирной и острой пищи. Вместо этого предложите легкие блюда, такие как рис, картофель, бананы и яблочное пюре, которые помогут успокоить желудок.

СОВЕТ №3

Избегайте давать ребенку сладкие напитки и газированные напитки, так как они могут усугубить диарею. Лучше всего использовать специальные растворы для регидратации, которые помогут восстановить баланс электролитов.

СОВЕТ №4

Если диарея продолжается более 24 часов или сопровождается высокой температурой, рвотой или кровью в стуле, обязательно обратитесь к врачу для получения профессиональной помощи.