Что такое пульс?

Чтобы определить, какую частоту пульса следует считать нормой, следует знать, что представляет собой данный показатель. Пульс считается одним из основных критериев функционирования сердечнососудистой системы. Он соответствует частоте сокращений миокарда, поэтому помогает своевременно выявлять аритмии сердца в форме тахи- или брадикардий. При сокращении миокарда кровь под давлением перемещается по сосудам и вызывает колебания их стенок. Именно эти колебания и называют пульсом. Определяется он на сонной, подключичной, подколенной, а также височной артерии, но наиболее часто исследования проводят на лучевой артерии.

Частота пульса зависит от возраста и пола, физического и психоэмоционального состояния, от наличия определенных заболеваний и состояния сердца. Нормой считается частота сокращений миокарда (пульса), которая составляет 60 – 90 ударов в минуту. При воздействии определенных факторов эти показатели растут или снижаются. Уровень пульса 90 – 95ударов/мин считается тахикардией, а его замедление ниже, чем 60 ударов расценивается как брадикардия.

Если указывать на зависимость пульса от пола, то нужно отметить, что у женщин норма пульса всегда несколько выше, чем у мужчин и составляет 70 – 80 ударов, что связано с физиологическими особенностями и меньшими размерами сердца. Определенное влияние оказывают физическая подготовка, возраст и масса тела. При беременности, в период менструации и климаксе частота пульса также меняется.

Влияние возраста на сердцебиение и, соответственно, на уровень пульса определяется сразу после рождения. Так, у грудных детей ЧСС составляет не менее 130 – 140 уд/мин. Это считается нормой. В дальнейшем с общим развитием организма и увеличением размеров сердца ЧСС начинает снижаться, поскольку для перемещения необходимого количества крови нужно уже меньше усилий. У подростка 14 лет ЧСС практически не отличается от показателей, которые считаются нормой для взрослого.

Когда сердце подвергается возрастным изменениям, наоборот, требуется большее количество сокращений, чтобы обеспечить оптимальное снабжение организма кровью (пульс снова растет). Такую закономерность хорошо показывает ниже приведенная таблица:

Чтобы определить, сколько ударов должно быть в определенном возрасте, на каждый дополнительный десяток лет следует до нормы добавлять примерно 5 – 10 ударов. Но следует учитывать общее состояние и возможность влияния факторов, которые способны изменять ЧСС.

Например, у беременных женщин увеличивается количество крови. Это ведет к росту нагрузки на сердце и заставляет его биться быстрее, чтобы обеспечить и организм женщины, и плода достаточным количеством кислорода. Поэтому частота пульса в период беременности возрастает на 10 – 15 ударов. Это нормально.

Кроме этого, тахикардия обусловлена физическими занятиями, гормональными изменениями, увеличением массы тела, нехваткой микроэлементов, употреблением кофе. Высокий пульс при вынашивании плода может также наблюдаться в положении лежа на спине, стоя он нормализуется.

В спокойном состоянии ЧСС у мужчин достигает 60 – 80 ударов, при нагрузке он растет (например, при плавании, при беге, физической работе, при ходьбе в быстром темпе и т.д.). Если тахикардия физиологическая, то после прекращения действия провоцирующего фактора сердцебиение замедляется. Важно, чтобы рост пульса не сопровождался болью в груди или одышкой, потемнением в глазах или головокружением. Если регистрируются подобные симптомы, следует заподозрить патологическую тахикардию.

Она может наблюдаться при инфекционных болезнях, патологиях сердца, поражении НС, эндокринных нарушениях, а также при наличии опухолей. Любые состояния, сопровождающиеся гипертермией, также ведут к тахикардии. Так, рост температуры на 1°С ведет к увеличению ЧСС ориентировочно на 10 ударов. Пульс 93 удара при этом иногда уже может расцениваться как легкая форма тахикардии.

Врачи отмечают, что нормальный пульс у взрослого человека варьируется от 60 до 100 ударов в минуту в состоянии покоя. Этот диапазон считается оптимальным для большинства людей и свидетельствует о нормальной работе сердечно-сосудистой системы. Однако важно учитывать, что индивидуальные особенности, такие как возраст, уровень физической активности и общее состояние здоровья, могут влиять на частоту пульса. Например, у спортсменов пульс в состоянии покоя может быть ниже 60 ударов в минуту, что является нормой для тренированного сердца. Врачи также подчеркивают, что резкие изменения пульса, как в большую, так и в меньшую сторону, могут указывать на наличие заболеваний и требуют внимания. Регулярный мониторинг пульса может помочь в раннем выявлении проблем со здоровьем.

Нормальный пульс у человека варьируется в зависимости от возраста, физической активности и общего состояния здоровья. В среднем, для взрослых нормальные значения находятся в диапазоне от 60 до 100 ударов в минуту. Однако многие люди, занимающиеся спортом, могут иметь пульс ниже 60, что также считается нормой для тренированных сердечно-сосудистых систем. Важно учитывать, что частота пульса может изменяться в течение дня в зависимости от уровня стресса, эмоционального состояния и физической нагрузки. Например, во время сна пульс может снижаться, а при физической активности — увеличиваться. Люди часто отмечают, что регулярные занятия спортом помогают им поддерживать пульс в пределах нормы и улучшать общее самочувствие. В случае резких изменений пульса или его постоянного повышения или понижения стоит обратиться к врачу для консультации.

Какая частота пульса считается нормой? Мнение кардиолога

Причины брадикардии

Возрастное замедление пульса регистрируют в 55 лет. Физиологическая брадикардия бывает при воздействии определенных факторов, особенно это касается переохлаждения. Замедлить пульс можно и рефлекторно, нажав на глазные яблоки. Какая причина патологической брадикардии? Она развивается на фоне кардиологических болезней, патологий НС, эндокринных изменений, может провоцироваться приемом медикаментов. Кроме этого, спровоцировать низкий пульс может следующее:

• депрессивные состояния и неврозы;
• инфекционные патологии, в том числе гепатиты;
• длительная медикаментозная терапия соответствующими препаратами, которые влияют на работу сердца,



• язвенная болезнь;
• недостаточность почек или печени;
• поражение щитовидной железы с ее гипофункцией;
• анемии;
• отравления организма;
• менингит, опухоли в мозге, кровоизлияния и отек мозговой ткани;
• нарушение нормального функционирования надпочечников;
• аномалии и пороки сердечнососудистой системы;
• хронический алкоголизм;
• шоковое состояние любой этиологии;
• нарушение баланса микроэлементов.

Брадикардия, которая составляет ниже 60 ударов в минуту, не всегда является показателем нарушений или заболеваний. Для человека, который занимается спортом, это считается нормальным. Связана такая особенность с тем, что сердце работает при постоянных физических нагрузках, поэтому гипертрофируется (увеличивается в объеме). Данный процесс – обратимый. После прекращения регулярных физических нагрузок миокард восстанавливает свое исходное состояние, которое было до занятий спортом.

Иногда пульс спортсменов в норме составляет менее 50 ударов. Если при этом нет головокружения, одышки, усталости и сжимающих болей в груди, это не требует никакого лечения. В случаях неправильного увеличения физических нагрузок, в сердце могут развиваться патологические изменения. Миокард увеличивается, но его работоспособность снижается, поскольку нарушается его кровоснабжение. Возникают кислородное голодание и некроз отдельных волокон, которые со временем замещаются соединительной тканью, а она не может сокращаться. Именно поэтому профессиональные спортсмены нуждаются в постоянном контроле пульса.

Правильная работа сердца обеспечивает все ткани кислородом. При определенных сдвигах возникают патологические состояния, которые сопровождаются замедлением или ростом пульса. Это негативно отражается на состоянии всего организма, поэтому важно знать нормы указанного показателя и при их отклонении проводить соответствующую коррекцию.

Какой пульс считается нормальным, а какой опасным для здоровья?

Вопрос-ответ

Норма пульса по возрастам. Какая частота пульса считается нормальной

Какой пульс считается опасным для здоровья?

Пульс здорового человека — 60–70 ударов в минуту. Учащенным считается пульс более 100 ударов в минуту, а редким – меньше 50–60. Пульс менее 40 ударов в минуту очень опасен: недостаток кислорода негативно влияет на головной мозг, человек может упасть в обморок и получить травмы.

Сколько ударов в минуту плохо?

Сердце взрослого человека в среднем бьётся в диапазоне между 60 и 90 ударами в минуту. Если пульс в состоянии покоя превышает 100 ударов в минуту, то говорят об ускоренном сердцебиении (тахикардия). Частота сердечных сокращений более 300 ударов в минуту идентифицируется как фибрилляция желудочков.

Какой пульс лучше 60 или 80?

По характеристикам пульса (ритмичности, частоте, наполнению, симметричности) можно судить о наличии изменений в работе сердца. Нормальной считается частота от 60 до 90 ударов в минуту. Если число ударов меньше 60, речь идет о брадикардии; если более 90 — о тахикардии.

Советы

СОВЕТ №1

Измеряйте пульс в спокойном состоянии. Для получения точных данных о вашем пульсе, лучше всего измерять его в состоянии покоя, например, утром после пробуждения. Это поможет избежать влияния физической активности или стресса на результаты.

СОВЕТ №2

Знайте свои индивидуальные нормы. Нормальный пульс может варьироваться в зависимости от возраста, уровня физической активности и общего состояния здоровья. Ознакомьтесь с таблицами норм пульса для разных возрастных групп, чтобы лучше понимать свои показатели.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на изменения. Если вы заметили резкие изменения в частоте пульса, такие как учащение или замедление, особенно если это сопровождается другими симптомами (головокружение, одышка), обязательно проконсультируйтесь с врачом.

СОВЕТ №4

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и могут способствовать нормализации пульса. Выбирайте виды активности, которые вам нравятся, чтобы занятия были регулярными и приятными.