Сердечный ритм представляет собой сигналы, частота которых несет информацию о состоянии здоровья организма. Отклонения от нормы позволяют своевременно диагностировать многие заболевания и принимать меры.

ИЗМЕРЕНИЕ

Пульсом называют определенный ритм колебаний артериальных стенок вследствие сокращений сердца. Неодинаковые интервалы между биениями являются признаком частых стрессов, употребления кофе или же указывают на заболевания сердца, эндокринных желез. Для исследования ритма используется лучевая артерия рядом с кистью руки. Можно ориентироваться на участок запястья под большим пальцем. Здесь сосуд находится непосредственно под поверхностью кожи.

Как измерить пульс еще? Можно отсчитывать пульсацию на подключичной, сонной, бедренной, плечевой артерии. Ритм у ребенка легче измерять на висках. При измерениях важно соблюдать одинаковое положение тела. Стоящий человек имеет более быстрое сердцебиение, чем лежащий. Сосуд слегка прижимают двумя пальцами и начинают считать толчки, 30 секунд контроля будет достаточно. Умножив результат на два, получают результат. Если пульсация неритмичная, то следует вести отсчет в течение 1 минуты. Увеличить точность пальпаторного метода можно, проводя измерения на обеих руках. Для получения наиболее точного результата лучше использовать специальный прибор. Манжета с небольшим счетчиком делает измерения в течение одной минуты.

Врачи утверждают, что нормальный пульс для взрослого человека варьируется от 60 до 100 ударов в минуту в состоянии покоя. Однако этот диапазон может изменяться в зависимости от возраста, уровня физической активности и общего состояния здоровья. Например, у спортсменов пульс в состоянии покоя может быть ниже 60 ударов, что считается нормальным для них. Важно также учитывать, что на частоту сердечных сокращений влияют стресс, эмоциональное состояние и даже время суток. Врачи рекомендуют следить за своим пульсом и при его значительных отклонениях от нормы обращаться за медицинской помощью. Регулярные проверки помогут выявить возможные проблемы с сердечно-сосудистой системой на ранних стадиях.

Какая частота пульса считается нормой? Мнение кардиолога

НОРМА И ОТКЛОНЕНИЕ

Основной характеристикой сердцебиения является его частота — число пульсовых волн за минуту. В обычном состоянии пульс здорового человека имеет показатель 60–90 биений. На постоянство его ритма влияет множество факторов:

• возраст;
• факторы окружающей среды, например, высокая температура воздуха;
• функциональные изменения: после еды, при глубоком вдохе, изменении положения тела;
• органические поражения;
• пол: у женщин ритм немного быстрее, чем норма пульса у мужчин;
• время суток, так как пульс замедляется во время сна, выдавая максимальное значение в период между 15 и 20 часами;
• физическая, эмоциональная нагрузка.

Норма пульса у мужчин составляет от 60 до 70 биений в минуту. Какой пульс считается нормальным у женщин? Женское сердце имеет чуть меньший размер по сравнению с мужским. Для эффективного снабжения всех систем организма кровью оно бьется более интенсивно. Норма пульса у женщин составляет от 70 до 80 ударов. Ритм меняется по возрасту, каждое новое десятилетие к этому числу прибавляется 5– 10 биений от нормы пульса. Нестабильность пульсации у женщин объясняется зависимостью работы сердца от гормонального фона. Новорожденные дети имеют очень высокую скорость сердцебиения — 140 ударов, которая может достигать 170 ударов, что не является патологией. Однако, для взрослых людей такая частота пульсации говорит о наличии тахикардии, заболеваний сердца или других органов. После 50–60 лет пульс снова учащается. Перед смертью учащение сердцебиения достигает значения 160.

У женщин интенсивная частота пульсации, превышающая 90 ударов за минуту, может быть связана с менопаузой. Проявления физиологической тахикардии, связанные с уменьшением выработки эстрогена, характерны в период климакса.

Нормальным пульсом считается ускорение биений сердца до 110 ударов за минуту у женщин при беременности на первой стадии. Это происходит из-за изменений гормонального уровня. Первый триместр вынашивания плода характеризуется особенно высокой частотой сердечных сокращений. Затем уровень сокращений сердца снижается, а накануне родов снова учащается.

Увеличение частоты может быть вызвано дисбалансом из-за приема неправильно подобранных гормональных препаратов. Для восстановления частоты сердечных сокращений достаточно отказаться от данного средства, заменив его более безопасным после консультации с врачом.

ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ И ПАТОЛОГИЧЕСКАЯ ТАХИКАРДИЯ

Отличить физиологическое повышение ритма сердца от патологического можно по некоторым симптомам. О нормальном состоянии организма говорит отсутствие таких признаков:

• боль в грудной клетке;
• одышка;
• нарушение зрения;
• головокружение;
• возможность потери сознания.

Присутствие вышеперечисленных симптомов требует обращения за помощью к врачу, так как причиной их появления могут быть следующие заболевания:

• патология ЦНС;
• заболевания эндокринной системы;
• новообразования;
• болезни инфекционного характера;
• пороки, патологические процессы в сердце.

Прием спиртных и кофеинсодержащих напитков — общеизвестная причина слишком частого сердцебиения. Интенсивная физическая нагрузка также вызывает резкое увеличение ритма сердца. Признаки тахикардии могут наблюдаться у женщин при обильной менструации, беременности, а также у подростков при вегетососудистой дистонии. Диарея, обезвоживание организма также могут вызвать учащение пульса.

Тревожным сигналом является появление тахикардии при легкой нагрузке, например, ходьбе. Незначительная физическая нагрузка не должна увеличивать сердечный ритм выше 100 ударов в минуту. Какой должен быть пульс при беге? Средняя частота пульса составляет от 133 до 152. Причиной тахикардии может быть также лишний вес. Предельное максимальное значение пульсации можно узнать простым подсчетом. Нужно вычесть свой возраст из 220. Превышение полученного значения говорит о патологической тахикардии и требует врачебной диагностики.

Многие люди задаются вопросом о том, какой пульс считается нормальным. Врачи обычно указывают, что для взрослых в состоянии покоя нормальный пульс колеблется от 60 до 100 ударов в минуту. Однако, мнения могут различаться в зависимости от уровня физической активности и общего состояния здоровья. Спортсмены, например, могут иметь пульс ниже 60 ударов, что считается нормой для них.

Некоторые люди отмечают, что их пульс может меняться в зависимости от времени суток, стресса или даже погоды. Например, в состоянии тревоги или волнения пульс может учащаться, что является естественной реакцией организма. Важно помнить, что индивидуальные особенности также играют роль, и лучше всего консультироваться с врачом, если есть сомнения. В конечном итоге, понимание своего организма и регулярные проверки пульса могут помочь поддерживать здоровье и благополучие.

Какой пульс считается нормальным, а какой опасным для здоровья?

БРАДИКАРДИЯ

Низкий пульс, менее 60 ударов в минуту, также может иметь физиологические и патологические причины. Пульс человека имеет свойство утихать во время глубокого сна. Для профессиональных спортсменов сильное понижение пульса, вплоть до 40 ударов, во время сна считается нормальным. Длительное пребывание на холоде, низкое давление также могут способствовать редкому пульсу.

Ритм может стать угрожающе медленным. Такой слабый, не прощупываемый пальцами пульс, называется нитевидным.  Нитевидный пульс создает прием некоторых лекарственных препаратов: настойки валерианы, пустырника, Фенобарбитала, Диазепама, Анаприлина. Если пульс нитевидный и не прощупывается, следует безотлагательно вызвать скорую помощь.

Понижение частоты сердцебиения сопровождается головокружением, слабостью, холодным потом. Замедление пульса приводит к кислородному голоданию мозга и может спровоцировать обморок. Есть даже беспричинно низкий пульс, так называемая идиопатическая форма. Низкий пульс при патологической форме брадикардии характерен для таких заболеваний:

• менингит, патологии мозга;
• болезни щитовидной железы;
• инфекционные болезни;
• язва желудка;
• инфаркт миокарда, другие болезни сердца;
• прием бета-блокаторов;
• химическое или лекарственное отравление.

При замедленном пульсе можно использовать горячую ванну, небольшую физическую нагрузку, чтобы ускорить частоту сердцебиения. Гулять на свежем воздухе, бегать – эти меры могут помочь ускорить низкий пульс. Использование кофеинсодержащих препаратов допускается, но не рекомендуется при заболеваниях сердца.

ДИАГНОСТИКА

Возрастные изменения работы сердца и сосудов, вызывающие отклонения в ритме сердцебиения, требуют регулярной диагностики у кардиолога. Получив жалобы пациента на высокий или низкий пульс, специалист может назначить такие процедуры:

• общий анализ крови. Делается для выявления недостатка кровяных телец, после чего будут проведены дополнительные исследования на предмет возможной анемии, лейкемии;
• анализ крови на гормоны щитовидной железы, проба мочи. Делается при повышенном сердцебиении для исследования проблем в эндокринной системе;
• УЗИ сердца. Назначается пациентам с заболеваниями сердца хронического и наследственного характера;
• ЭКГ. Процедура необходима для анализа всех параметров сердечного ритма.

Иногда требуется проведение дополнительных исследований. Например, тредмил-тест  — он является электрокардиографическим исследованием и делается с использованием беговой дорожки. Он позволяет провести анализ скорости восстановления сердечного ритма после пробежки.

Ритм сердца служит надежным показателем изменений здоровья организма. Однократное замедление или ускорение пульса — не повод для беспокойства. При повторном возникновении ситуации рекомендуется обратиться к специалисту, чтобы выяснить, почему сердце работает нестабильно. Ведь запущенную форму серьезного заболевания лечить всегда труднее.

https://youtube.com/watch?v=ROEyc0drhWU

Вопрос-ответ

Какой пульс считается опасным для здоровья?

При снижении пульса до 40 ударов головной мозг начинает ощущать кислородное голодание, что представляет угрозу для жизни и здоровья человека.

Сколько ударов в минуту плохо?

Снижение частоты сердечных сокращений в пределах 40-35 уд/мин представляет угрозу. Мозг начинает чувствовать нехватку кислорода. Понижение ЧСС до 30 ударов в минуту требует оказания незамедлительной медицинской помощи.

Какой пульс самый идеальный?

По мере взросления частота сердечных сокращений снижается, и в среднем у взрослого человека в состоянии покоя должна составлять 60-90 ударов в минуту. У женщин ЧСС в покое в среднем на 6-10 ударов в минуту чаще, чем у мужчин.

Советы

СОВЕТ №1

Измеряйте пульс в спокойном состоянии. Для получения наиболее точных данных о вашем нормальном пульсе рекомендуется измерять его утром, сразу после пробуждения, когда организм еще не подвергся физической активности и стрессу.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на возраст и уровень физической активности. Нормальный пульс может варьироваться в зависимости от возраста и физической подготовки. Например, у спортсменов пульс в состоянии покоя может быть ниже 60 ударов в минуту, что считается нормальным для них.

СОВЕТ №3

Следите за изменениями пульса. Если вы заметили резкие изменения в частоте сердечных сокращений, такие как постоянное увеличение или уменьшение пульса, это может быть признаком проблем со здоровьем. В таких случаях стоит обратиться к врачу для консультации.

СОВЕТ №4

Используйте приложения или устройства для мониторинга пульса. Современные фитнес-трекеры и мобильные приложения могут помочь вам отслеживать пульс в течение дня и в разные моменты активности, что позволит лучше понять его нормальные значения для вас.