Немеющие руки — распространенная проблема, указывающая на различные заболевания или состояния. В этой статье рассмотрим основные причины онемения и эффективные способы его устранения. Понимание причин и методов поможет улучшить качество жизни и вовремя обратиться к специалисту при необходимости.

СИМПТОМЫ ОНЕМЕНИЯ РУК

Потеря чувствительности в конечностях — это симптом, указывающий на возможные проблемы со здоровьем. Причины варьируются от неудобного положения во время сна до серьезных заболеваний. Если онемение беспокоит вас чаще, стоит обратиться к врачу. Срочно посетите специалиста при наличии следующих признаков:

• систематическое онемение без видимых причин;
• затруднения в координации движений;
• наличие травм;
• потеря чувствительности к температуре воды;
• онемение с психическими расстройствами или изменениями в поведении;
• покалывание с учащенным сердцебиением, одышкой, тошнотой или головокружением;
• онемение с непроизвольным мочеиспусканием или дефекацией;
• нарушения речи.

При обсуждении онемения рук люди могут подразумевать следующие симптомы:

• снижение чувствительности кожи;
• покалывание, холод, «мурашки» под кожей, ломота;
• проблемы с движением суставов.

Врачи отмечают, что онемение рук может быть вызвано множеством факторов. Одной из главных причин является сжатие нервов, что часто происходит при длительном нахождении в неудобной позе или из-за повторяющихся движений. Онемение также может быть связано с остеохондрозом, диабетом или синдромом запястного канала. Игнорировать эти симптомы не стоит, так как они могут указывать на более серьезные проблемы.

Для устранения онемения специалисты рекомендуют регулярно заниматься физическими упражнениями, улучшающими кровообращение и снимающими напряжение с нервов. Полезно делать перерывы в работе, особенно при длительном использовании рук. При постоянном или усиливающемся онемении важно обратиться к врачу для диагностики и лечения. Правильный подход поможет избежать осложнений и улучшить качество жизни.

Немеющие руки могут быть признаком различных заболеваний и состояний, что вызывает беспокойство у многих людей. Эксперты выделяют несколько основных причин этого симптома. Одна из наиболее распространенных — синдром запястного канала, при котором происходит сжатие срединного нерва. Также немота может быть связана с остеохондрозом шейного отдела позвоночника, диабетом или даже дефицитом витаминов, таких как B12.

Для устранения этого неприятного ощущения специалисты рекомендуют проводить регулярные физические упражнения, направленные на укрепление мышц и улучшение кровообращения. Массаж и физиотерапия также могут оказать положительное влияние. Важно не игнорировать симптомы и при их постоянном проявлении обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения.

НЕМЕЮТ руки, ЛЕЧЕНИЕ: сделайте это, и ОНЕМЕНИЕ РУК быстро пройдёт / 1 простой метод.

ОНЕМЕНИЕ РУК НОЧЬЮ

Почему немеют кисти рук? Утрата чувствительности, как нормальная реакция на нарушенное кровообращение, случается по многим причинам. Слишком неудобное положение тела, ношение тугих браслетов, колец не по размеру. Достаточно устранить эти факторы, и кровообращение восстановится. На ночь все украшения рекомендуется снимать.

Но есть и более серьезные причины. Это курение, неумеренное употребление спиртосодержащих напитков, ожирение. Курение истончает стенки сосудов, что затрудняет циркуляцию крови в конечностях. Игнорирование онемения может стать причиной возникновения склероза сосудов верхних конечностей, а затем — гангрены и даже ампутации.

Ночью человек может просыпаться от неприятного ощущения рук, шеи. Есть определенные причины возникновения данного симптома. Наиболее частой можно назвать неудобную подушку. Привычка спать на высокой, жесткой подушке приводит к появлению неестественного прогиба в шейном позвоночном отделе. Нарушается кровоснабжение корешков спинного мозга, отвечающих за осязательную способность конечностей. Для избавления от онемения достаточно сменить подушку на более низкую или ортопедическую. Нахождение головы в правильном анатомическом положении во время сна избавит человека от проблем с потерей чувствительности рук.

Неправильное расположение всего тела спящего человека также может вызывать онемение конечностей. Во время сна кровообращение имеет свойство замедляться. Когда человек запрокидывает руки за голову или кладет их под себя, то возникает нарушение кровоснабжения конечностей. Сдавливание сосудов возникает также, если голова ребенка или одного из супругов находится на плече другого. 

Витамин B12 необходим для нормального функционирования нервных волокон. Дефицит витамина B12 проявляется в характерном ощущении покалывания пальцев конечностей, онемении, а также симптомах начинающейся анемии. Нехватка витамина возникает по причине перехода на вегетарианское питание, исключающее употребление мяса, молока и морепродуктов. При появлении симптомов необходимо проверить состав крови на содержание витамина B 12. 

Алкоголь обладает свойством нарушать функционирование периферических нервов ног и рук. Появляющиеся «мурашки» служат началом потери способности осязать, нарушениям координации. Именно поэтому заядлые алкоголики зачастую неспособны удерживать предметы в руках. Излишняя масса тела, возникающая вследствие гиподинамии (малоподвижности), влияет не только на обмен веществ, но и на скорость кровотока. Поэтому люди с ожирением теряют чувствительность в ладонях и пальцах.

Устранение такого онемения зависит от силы воли самого человека. Если избавиться от вредных пристрастий, то есть первопричины, то признак постепенно проходит. Но есть ряд заболеваний, при которых онемение рук требует помощи врача, приема назначенных им медикаментов. Это такие болезни:

• туннельный синдром;
• остеохондроз и проблемы с позвоночником;
• сосудистые нарушения;
• болезнь Рейно;
• мигрень;
• полинейропатия;
• беременность;
• атеросклероз верхних конечностей;
• заболевания головного мозга;
• гипертония, ишемия, инсульт;
• сахарный диабет.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о немении рук и его причинах:

1. Синдром запястного канала: Одной из самых распространенных причин немения рук является синдром запястного канала, который возникает из-за сжатия срединного нерва в области запястья. Это состояние часто связано с повторяющимися движениями, такими как набор текста на клавиатуре или работа с инструментами, и может вызывать не только онемение, но и боль и слабость в руке.

2. Проблемы с кровообращением: Немение рук может быть связано с нарушением кровообращения, например, при сдавлении артерий или вен. Это может произойти из-за длительного нахождения в одной позе, например, когда рука зажимается под телом во время сна. В таких случаях достаточно изменить положение, чтобы восстановить нормальное кровоснабжение.

3. Неврологические заболевания: В некоторых случаях немение рук может быть симптомом более серьезных неврологических заболеваний, таких как рассеянный склероз или диабетическая невропатия. Эти состояния требуют медицинского вмешательства и могут сопровождаться другими симптомами, такими как слабость, потеря координации и изменения в чувствительности.

Для избавления от немения рук важно выявить его причину. В большинстве случаев достаточно изменить образ жизни, выполнять специальные упражнения для укрепления мышц и улучшения кровообращения, а также следить за осанкой и избегать длительных статических нагрузок.

ЭТОТ симптом ОПАСЕН для жизни! / Что делать, если немеют руки и пальцы?

ТУННЕЛЬНЫЙ СИНДРОМ — ЗАБОЛЕВАНИЕ РУК

Среди профессиональных заболеваний рук распространен туннельный карпальный синдром, возникающий из-за сжатия срединного нерва, проходящего между сухожилиями и костями. Первые признаки включают боль, отечность в запястье, «мурашки» на коже, покалывание в пальцах и судороги. Если работа связана с постоянным напряжением и монотонными движениями рук, онемение может быть следствием этого заболевания.

Нерв в карпальном канале сжимается и отекает, что влияет на чувствительность ладони и движение пальцев. Из-за затрудненного прохождения импульсов онемение может проявляться ночью, начиная с мизинца или большого пальца и постепенно охватывая всю ладонь.

Если не лечить, заболевание может привести к снижению подвижности суставов и полной потере чувствительности в ладонях и пальцах. Это может затруднить удержание легких предметов, таких как зубная щетка. Рекомендуется выполнять специальные упражнения, делать успокаивающие ванночки или изменить род деятельности. Наибольшему риску подвержены офисные работники, программисты, парикмахеры, ювелиры и водители.

Немеющие руки — распространенная проблема, причины которой варьируются от незначительных до серьезных. Чаще всего это связано с неправильным положением тела во время сна или длительной работой за компьютером, что приводит к сжатию нервов. Также онемение может быть следствием заболеваний, таких как диабет, остеохондроз или синдром запястного канала.

Рекомендации по устранению этой проблемы включают следование осанке и регулярные перерывы в работе для отдыха рук. Упражнения на растяжку и укрепление мышц также полезны. В некоторых случаях стоит использовать теплые компрессы или массаж для улучшения кровообращения. Если проблема не исчезает, следует обратиться к врачу для диагностики и лечения. Забота о здоровье рук — залог комфортной жизни.

БОЛЕЗНИ ПОЗВОНОЧНИКА

Патологические изменения позвоночного столба, особенно шейный остеохондроз, напрямую связаны с онемением конечностей. Деформация позвонков сопровождается пережиманием нервных корешков спинного мозга. Гиподинамия, неправильное распределение нагрузки на позвоночник, повреждение, инфекционное заражение — все эти факторы провоцируют развитие остеохондроза и онемение рук. Признак проявляется даже днем.

Онемение конечностей? Почему немеют руки и ноги👉8 причин

ПРОБЛЕМЫ С СОСУДАМИ

Наиболее серьезной причиной онемения рук, особенно левой, является риск ишемического инсульта, вызванного нарушением кровообращения в мозге из-за тромба. Если один из участков головного мозга не функционирует должным образом, это может привести к онемению определенной стороны тела. Онемение левой руки часто указывает на проблемы с сердечно-сосудистой системой. При без видимой причины затекания, ноющей боли в кисти или всей руке, а также тянущих ощущениях в пальцах, стоит обратиться к кардиологу. Эти симптомы могут сигнализировать о микроинсульте или предынфарктном состоянии.

Одним из сосудистых заболеваний является болезнь Рейно. Неправильный образ жизни и вредные привычки могут повредить капилляры и мелкие артерии, что вызывает проблемы с кровообращением в пальцах. Болезнь Рейно проявляется болью и онемением пальцев в любое время суток, особенно в холодное время года. Болезнь Бюргера сопровождается воспалением мелких сосудов. На начальных стадиях она может проявляться онемением рук или стоп, а в запущенных случаях — гангреной. Симптомы, такие как покалывание, онемение и судороги, усиливаются при контакте с холодными предметами и чаще встречаются у курильщиков.

К сосудистым проблемам также относится атеросклероз. Потеря чувствительности рук может начаться из-за атеросклеротических бляшек, вызванных высоким уровнем холестерина и кальция. Тромбоз верхних конечностей возникает при закупорке артерии, что приводит к потере чувствительности рук. Если онемение распространяется выше и усиливается, необходимо срочно обратиться к врачу. Прогрессирование заболевания может привести к некрозу тканей и ампутации конечности.

ЛЕЧЕНИЕ

Пальцы, ладони могут сигнализировать человеку о неполадках со здоровьем. При онемении рук необходимо нанести визит врачу-терапевту, чтобы получить направление к нужному специалисту. Важно принимать меры своевременно, ведь это является залогом победы над заболеванием.

Вернуть чувствительность рук можно, применив мануальные процедуры, физиотерапию, лечебную физкультуру. Если онемение рук не связано с серьезными заболеваниями, то можно использовать народные рецепты для снятия данного симптома. Например, можно приготовить согревающий лосьон. Нужно смешать 50 г нашатырного спирта с одним литром воды, добавить 5–6 капель камфарного спирта. К полученному раствору добавляется 1 ст. ложка соли. Лосьон втирается в суставы перед отходом ко сну.

Рецепт для растирания поможет восстановить кровоснабжение кистей рук. В половину литра водки нужно засыпать 2 или 3 измельченных соленых огурца, а также 3 мелко порубленных стручка красного перца. Состав для растирания должен настояться неделю в темном месте, после чего его следует процедить.

Контрастные ванночки также помогут снять онемение. Одну из емкостей заполняют горячей водой, а другую — холодной. Теперь нужно поочередно опускать кисти рук в каждую из ванночек, удерживая не менее 3 минут. При опускании кистей в горячую воду нужно делать сжимающие и разжимающие движения, можно надавливать кончиками пальцев на дно емкости. Прежде чем погружать руки в другую ванночку, нужно выждать 1 минуту.

Онемение пальцев рук — симптом серьезной проблемы со здоровьем. Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем больше шансов избавиться от проблемы.

ПРОФИЛАКТИКА ОНЕМЕНИЯ РУК

Профилактика онемения рук является важным аспектом поддержания здоровья и предотвращения различных заболеваний, связанных с нервной системой и кровообращением. Существует несколько методов, которые могут помочь снизить риск возникновения этой проблемы.

1. Регулярные физические упражнения. Умеренная физическая активность способствует улучшению кровообращения и укреплению мышц. Упражнения, направленные на растяжение и укрепление рук и запястий, могут помочь предотвратить онемение. Например, простые упражнения, такие как вращение запястьями, сгибание и разгибание пальцев, а также растяжка мышц рук, могут быть очень полезными.

2. Правильная осанка. Осанка играет ключевую роль в предотвращении онемения рук. Неправильное положение тела во время работы за компьютером или при выполнении других задач может привести к сдавлению нервов и сосудов. Важно следить за тем, чтобы спина была прямая, а руки находились в удобном положении. Использование эргономичной мебели и аксессуаров, таких как подставки для запястий, может значительно снизить нагрузку на руки.

3. Избегание длительных статических нагрузок. Если ваша работа связана с длительным пребыванием в одной позе, старайтесь делать перерывы каждые 30-60 минут. Вставайте, размягчайте мышцы, выполняйте легкие упражнения и меняйте положение рук. Это поможет предотвратить сжатие нервов и улучшить кровообращение.

4. Контроль за уровнем стресса. Стресс может вызывать мышечное напряжение, что, в свою очередь, может привести к онемению рук. Практики релаксации, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения, могут помочь снизить уровень стресса и улучшить общее состояние организма.

5. Правильное питание. Здоровое и сбалансированное питание играет важную роль в поддержании нормального функционирования нервной системы. Включение в рацион продуктов, богатых витаминами группы B, магнием и омега-3 жирными кислотами, может помочь улучшить состояние нервов и предотвратить онемение. Также важно следить за уровнем гидратации, так как недостаток жидкости может негативно сказаться на состоянии сосудов.

6. Избегание вредных привычек. Курение и чрезмерное употребление алкоголя могут негативно влиять на кровообращение и здоровье нервной системы. Отказ от этих привычек может значительно снизить риск возникновения онемения рук.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете значительно снизить вероятность онемения рук и улучшить общее состояние здоровья. Если же онемение становится постоянным или сопровождается другими симптомами, такими как боль или слабость, обязательно обратитесь к врачу для диагностики и лечения.

Вопрос-ответ

Что не хватает в организме, когда немеют руки?

Если говорить про приобретённое онемение, то оно может возникать даже из-за недостатка витаминов B12 или B6, а также дефицита минералов, таких как кальций и магний.

Какой витамин нужен, если немеют руки?

Дефицит витаминов – недостаток витаминов группы B, особенно B12, может привести к неврологическим проблемам, включая онемение. Травмы – повреждения позвоночника, травмы конечностей, которые могут влиять на нервы и вызывать временное или постоянное онемение.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свою позу. Часто онемение рук связано с неправильным положением тела во время работы или сна. Убедитесь, что ваше рабочее место эргономично организовано, а подушка для сна поддерживает шею и голову в правильном положении.

СОВЕТ №2

Регулярно делайте перерывы и выполняйте простые упражнения для рук и запястий. Это поможет улучшить кровообращение и снизить напряжение в мышцах, что может уменьшить онемение.

СОВЕТ №3

Следите за своим уровнем сахара в крови. Диабет может быть одной из причин онемения рук. Регулярные проверки и поддержание нормального уровня сахара помогут предотвратить развитие осложнений.

СОВЕТ №4

Если онемение рук продолжается или сопровождается другими симптомами, такими как боль или слабость, обязательно обратитесь к врачу. Это может быть признаком более серьезных заболеваний, требующих медицинского вмешательства.