Общепринятой нормой частоты сердечных сокращений считаются цифры 60 – 90 ударов в минуту. Однако ориентироваться на эти значения при оценке результатов измерения ЧСС у людей всех возрастов нельзя, поскольку для каждого возраста существуют свои физиологические особенности регуляции сердечной деятельности и соответствующие нормы частоты сокращений сердца.

Физиологические особенности и ЧСС

Во время каждого сокращения сердца в кровеносное русло выталкивается порция крови, которая несет органам и тканям кислород и питательные вещества. Когда человек двигается, занимается физическим трудом, нервничает, потребности организма в питательном субстрате растут, поэтому сердцу приходится биться чаще и прокачивать за одну минуту больше крови. У маленьких детей к чрезмерной подвижности добавляется еще и активный рост, поэтому у них ЧСС всегда выше, чем у взрослых. У новорожденных все еще сложнее – их сердце просто не успевает за 60 – 90 сокращений обеспечить энергетические потребности органов и тканей, от чего сердце вынуждено биться намного чаще (в два раза, если сравнивать со взрослыми людьми).

Помимо этого, большое влияние на частоту биений сердца оказывает состояние сердечной мышцы. Сердце со здоровым и хорошо натренированным миокардом за одно сокращение может вытолкнуть больший объем крови, чем орган со слабой мышцей, поэтому сильному сердцу необходимо меньшее количество сокращений для обеспечения организма кислородом и питанием. В связи с этим у спортсменов, занимающихся бегом, плаванием и другими аэробными видами спорта, понижение ЧСС до 40 – 50 ударов в минуту не рассматривается как патология (естественно, если нет каких-то других патологических симптомов).

И наоборот, если у человека есть кардиологические проблемы, в особенности ишемия миокарда, сердце начинает биться слабее и чаще. Поэтому закономерным является то, что у пожилых людей, часто страдающих атеросклерозом и другими недугами, ухудшающими обеспечение миокарда кислородом, отмечается незначительная тахикардия (увеличение ЧСС).

Врачи отмечают, что частота сердечных сокращений (ЧСС) варьируется в зависимости от возраста, что является нормальным физиологическим процессом. У новорожденных ЧСС может достигать 140-160 ударов в минуту, что связано с высокой активностью метаболизма и потребностью в кислороде. С возрастом, в частности к подростковому периоду, нормальные значения снижаются до 60-100 ударов в минуту. У взрослых нормой считается 60-80 ударов в минуту. Врачи подчеркивают, что важно учитывать индивидуальные особенности каждого пациента, так как уровень физической активности, состояние здоровья и эмоциональное состояние могут влиять на ЧСС. Регулярные проверки и мониторинг сердечного ритма помогают выявить возможные отклонения и предотвратить серьезные заболевания.

Какая частота пульса считается нормой? Мнение кардиолога

Нормы ЧСС у взрослых

В норме у здорового взрослого человека сердце бьется 60 – 90 раз в минуту. Оптимальная для правильного течения всех физиологических процессов и хорошего самочувствия частота сокращений миокарда составляет 70 – 80 в минуту. Именно к этим цифрам и стоит стремиться.

Однако есть несколько «но». Для молодых людей нежелательно, чтобы ЧСС постоянно находилась на верхней границе нормы, то есть приближалась к 90 ударам за минуту (выше говорилось о том, что у физически развитых ребят сердце может и должно сокращаться реже). Врач может расценить такой показатель как признак патологии и направить пациента на более углубленное обследование.

Для людей старшего поколения частота биений сердца 80 – 90 ударов в минуту, наоборот, является рекомендуемым. Повышение же показателя до 100 уд. в минуту рассматривается как допустимое отклонение от нормы. Помимо этого, в старшем возрасте грозным признаком считается снижение ЧСС до 50 – 60 уд. в минуту. Такое наблюдается при развитии блокады сердца.

Нормы ЧСС у детей

Нормальные значения частоты сокращений миокарда в детском возрасте достаточно вариабельны. Более наглядно это показывает таблица:

Эти цифры лишь приблизительные, поэтому отклонение от них в большую или меньшую сторону не стоит сразу же расценивать как патологию. Любые заключения должен делать только врач, учитывая другие физиологические показатели, а также данные дополнительных инструментальных и лабораторных исследований.

Частота сердечных сокращений (ЧСС) является важным показателем здоровья как детей, так и взрослых. Врачи и родители часто обсуждают, как нормальные значения ЧСС варьируются в зависимости от возраста. У новорожденных нормой считается 120-160 ударов в минуту, что связано с высокой активностью их метаболизма. С возрастом этот показатель постепенно снижается: у детей от 1 до 5 лет нормой считается 80-140 ударов, а у подростков — 60-100. У взрослых нормальная ЧСС колеблется в пределах 60-80 ударов в минуту. Многие люди отмечают, что физическая активность, эмоциональное состояние и общее здоровье могут значительно влиять на эти показатели. Поэтому важно регулярно следить за состоянием сердечно-сосудистой системы, особенно в периоды роста и изменений в организме.

Норма пульса по возрастам. Какая частота пульса считается нормальной

Как правильно измерять частоту сердечных сокращений?

Существует несколько способов измерения ЧСС:

• С помощью пальпации.
• С помощью аускультации.
• С помощью ЭКГ или ЭхоКГ.
• С помощью современных автоматических и полуавтоматических тонометров (приборов для определения уровня артериального давления).

Самый простой и доступный метод определения ЧСС – это подсчет частоты пульса путем пальпации крупных артерий (сонной или лучевой). В норме частота пульса и ЧСС должны совпадать. Перед измерением ЧСС желательно не нервничать, не заниматься физической деятельностью (если таковая была, рекомендуется 10 – 15 минут отдохнуть), не менять резко положение тела (резко вставать или ложиться). При подсчете частоты сокращений сердца у маленьких детей необходимо обеспечить ребенку максимально комфортные условия, чтобы он не плакал, чтобы ему не было холодно или жарко (все это может повлиять на изучаемый параметр).

Причины изменения ЧСС

В детском возрасте самыми частыми причинами изменения ЧСС являются следующие:

• Горячка.
• Обезвоживание.
• Анемия.
• Дисфункция щитовидной железы.
• Пороки сердца.
• Вегетативные расстройства.
• Некоторые инфекционные болезни.

У взрослых частота биений сердца может измениться как при перечисленных выше состояниях, так и при различных кардиологических заболеваниях (миокардите, ишемии миокарда, аритмиях, артериальной гипертензии и пр.), а также при злоупотреблении крепким кофе (особенно растворимым) и спиртными напитками. При обнаружении любых отклонений от нормы ЧСС следует обращаться к терапевту или кардиологу.

Пульс: нормы, как понизить высокий пульс!

Вопрос-ответ

Какова норма сердечного ритма у новорожденных?

Нормальный сердечный ритм у новорожденных составляет от 120 до 160 ударов в минуту. Это значение может варьироваться в зависимости от активности ребенка и его состояния.

Как меняется частота сердечных сокращений с возрастом?

Частота сердечных сокращений постепенно снижается с возрастом. У детей в возрасте 1-3 лет норма составляет 90-150 ударов в минуту, у детей 3-6 лет — 80-140 ударов, а у подростков — 60-100 ударов в минуту, что приближается к норме для взрослых.

Каковы нормы ЧСС у взрослых?

У взрослых нормальная частота сердечных сокращений составляет от 60 до 100 ударов в минуту в состоянии покоя. У спортсменов и людей с хорошей физической подготовкой этот показатель может быть ниже 60 ударов в минуту.

Советы

СОВЕТ №1

Следите за изменениями частоты сердечных сокращений (ЧСС) у детей и взрослых, особенно в период физической активности или стресса. Это поможет вам лучше понять, как организм реагирует на нагрузки и когда стоит обратиться к врачу.

СОВЕТ №2

Регулярно измеряйте ЧСС в спокойном состоянии, чтобы иметь представление о нормальных показателях для каждого возраста. Это поможет выявить отклонения и своевременно принять меры.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на факторы, которые могут влиять на ЧСС, такие как уровень физической активности, эмоциональное состояние и общее здоровье. Знание этих факторов поможет вам лучше контролировать состояние сердечно-сосудистой системы.

СОВЕТ №4

Консультируйтесь с врачом, если замечаете постоянные отклонения от нормы в частоте сердечных сокращений у себя или у детей. Профессиональная оценка поможет исключить возможные заболевания и даст рекомендации по поддержанию здоровья.