Многие люди сталкиваются с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Прогрессирует  и развивается это заболевание постепенно и незаметно, но в один не совсем прекрасный момент оно проявляет себя ухудшением общего самочувствия и головными болями. Можно ли вылечить шейный остеохондроз дома народными средствами, и к какому специалисту нужно обращаться за помощью?

КАК ПОЯВЛЯЕТСЯ И ПРОЯВЛЯЕТСЯ ОСТЕОХОНДРОЗ

Шейный отдел позвоночника человека состоит из семи позвонков. Они соединены между собой дисками, называемыми межпозвонковыми, в центре располагается студенистое ядро. Создание нерациональной нагрузки на позвоночник, постоянное нахождение в неудобных позах, нарушение кровообращения, частое нахождение мышц в спазмированном состоянии со временем приводит к возникновению дегенеративных изменений в межпозвонковых хрящах шейного отдела позвоночника. Результатом этих изменений становится появление трещин на хрящах дисков, в которые при нагрузке на позвоночник смещается студенистое ядро. Такое смещение вызывает сдавливание близлежащих структур – вещества спинного мозга и корешков спинномозговых нервов, а, следовательно, и болевые ощущения.

Обнаружить первые признаки развивающегося остеохондроза сможет любой, внимательный к своему здоровью человек. Чаще всего остеохондроз шейного отдела позвоночника становится причиной появления болезненных ощущений в области плечевого пояса, задней части головы и шеи. Кроме того, остеохондроз вызывает нарушение процесса мозгового кровообращения, головные боли, головокружение и даже потерю сознания.

Чаще всего это заболевание у людей ведущих малоподвижный образ жизни или имеющих сидячую работу, при которой положение головы и шеи в течение рабочего дня ограничено однообразной амплитудой движений. Если человек не получает своевременное квалифицированное лечение, пытается побороть болезнь дома самостоятельно, ситуация усугубляется — расстояние между позвонками сужается, возникают костные разрастания, что приводит к стойкой частичной или полной утрате трудоспособности.

При появлении указанных выше симптомов необходимо обратиться за помощью к врачу. Лечением различных патологий позвоночника занимается врач-вертебролог, однако, найти узкого специалиста такого профиля можно только в крупных медицинских центрах. В обычной поликлинике лечением больных с остеохондрозом занимается невролог, а при его отсутствии терапевт. Только врач после обследования может назначить лечение (медикаментозное, народное, комбинированное), скорректировать или отменить его.

Врачи отмечают, что лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника должно быть комплексным и индивидуально подобранным. Основными методами являются физиотерапия, лечебная физкультура и мануальная терапия. Специалисты рекомендуют начать с консультации невролога или ортопеда, чтобы определить степень заболевания и возможные противопоказания. Важно также обратить внимание на коррекцию осанки и ergonomics рабочего места, так как это может значительно снизить нагрузку на шейный отдел. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозное лечение для снятия воспаления и боли. Врачи подчеркивают, что регулярные занятия физкультурой и поддержание активного образа жизни играют ключевую роль в профилактике обострений и улучшении качества жизни пациентов.

Шейный ОСТЕОХОНДРОЗ | Как ЛЕЧИТЬ ОСТЕОХОНДРОЗ шейного отдела ПОЗВОНОЧНИКА?

СТАДИИ ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА И ЕГО ДИАГНОСТИКА

Клиническое течение остеохондроза характеризуется тремя основными стадиями развития, которые отличаются симптоматикой и обширностью нарушений:

• 1 стадия – уже имеются трещины в кольце межпозвоночного диска, при нагрузках ядро может смещаться в сторону. На этой стадии преобладают такие симптомы как  простреливающие острые боли и спазмирование мышц шеи, онемение языка, расширение зрачков, возникновение синдрома Райта (покалывание, и онемение рук при отведении их за голову), синдрома Наффцигера (защемление нижних корешков плечевого сплетения и подключичной артерии), болезненность мышц шеи;
• 2 стадия – уменьшается расстояние между позвонками, происходит усыхание фиброзного кольца и как следствие возникает воспаление из-за разрыва капсулы. Также края тел позвонков обрастают остеофитами — специфическими костными разрастания. К симптомам первой стадии добавляется так называемый синдром «падающей головы», вынуждающий больного для снижения болевых ощущений поддерживать голову руками;
• 3 стадия – на этой стадии присутствует полный разрыв хряща и наблюдается выпадение студенистого ядра и образование межпозвоночной грыжи. На этой стадии наблюдаются такие симптомы как периодическая боль в области шеи, головные боли и головокружение, при резком повороте головы наблюдается потеря сознания, конечности периодически «перестают слушаться».

Для постановки диагноза следует обратиться за помощью к врачу невропатологу, который после предварительного осмотра назначит углубленное обследование. Оно должно включать в себя рентгенографию, МРТ шейного и грудного отделов позвоночника, ангиографию и УЗИ сосудов. Диагноз «остеохондроз» ставится только лишь на основании рентгенограммы и данных МРТ при наличии изменений в структуре позвонков и дисков.

КАК ПРОВОДИТСЯ ЛЕЧЕНИЕ?

Как вылечить остеохондроз шейного отдела позвоночника? К сожалению, на данный момент не существует способа лечения, который позволяет полностью избавиться от этого заболевания. Если состояние пациента удовлетворительное, и он не нуждается в госпитализации, то есть может полечиться и дома, врач назначает амбулаторное лечение, в ходе которого больной в назначенные дни посещает врача и процедуры. При тяжелом течении заболевания может быть принято решение о госпитализации.

Назначаемое врачом медикаментозное лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника, как правило, содержит перорально принимаемые препараты следующих групп:

• обезболивающие препараты – диклофенак, индометацин, ибупрофен). Принимаются длительно 1-2 недели 3 раза в день после еды;
• народные седативные средства – пустырник, валериана, зверобой. Они являются легкими транквилизаторами и препятствуют истощению нервной системы из-за длительного присутствия болевого синдрома. Принимаются  в течение 1–3 недель;
• мочегонные средства – верошпирон и диакарб. Они помогают уменьшить отек в зоне воспаления;
• витамины группы В —  нормализуют мышечную проводимость, способствуют улучшению обменных процессов в нервной ткани;
• миорелаксанты – помогают расслабить спазмированные мышцы.
• хондропротекторы – препараты способствующие улучшению структуры хрящевой ткани и работоспособности межпозвоночных дисков.

Кроме того, местно применяются гели, мази, кремы и разнообразные медикаментозные или народные растирки, которые оказывают болеутоляющее, разогревающее и отвлекающее действие.

Многие люди, столкнувшиеся с проблемами шейного отдела позвоночника, делятся своим опытом и рекомендациями по лечению остеохондроза. В первую очередь, акцентируют внимание на важности комплексного подхода: сочетание медикаментозной терапии, физиотерапии и лечебной физкультуры. Некоторые отмечают, что регулярные занятия спортом и растяжка помогают значительно улучшить состояние. Также популярны методы мануальной терапии и массаж, которые способствуют снятию напряжения и улучшению кровообращения.

Не менее важным аспектом является правильная организация рабочего места и осанки. Люди советуют использовать удобные кресла и подушки для шеи, чтобы минимизировать нагрузку на позвоночник. В дополнение к этому, многие рекомендуют следить за своим питанием, включая в рацион продукты, богатые кальцием и витаминами. Однако, прежде чем начинать лечение, важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать осложнений и подобрать индивидуальный план терапии.

ДРУГИЕ СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ

Кроме лекарственных препаратов и народных средств, призванных облегчить состояние больного  назначается также лечение положением. В стадии обострения остеохондроза при явно выраженном болевом синдроме прописывается строгий постельный режим, при котором физиологическое положение тела позволяет снять нагрузку с позвоночника и уменьшить болевой синдром. Назначается лечение положением на 1-3 дня. Также на острой стадии остеохондроза врачи и специалисты по лечебной физкультуре рекомендуют выполнять дома особую дыхательную гимнастику и упражнения, снимающие мышечный спазм.

В подостром этапе остеохондроза шейного отдела в домашних условиях можно самостоятельно выполнять повороты головы и плавные наклоны. При возникновении мышечного спазма очень эффективным средством снятия болевого синдрома является массаж. Делать его можно как самостоятельно, так и доверившись  рукам специалиста. Для профилактики этого заболевания полезно проходить сеансы массажа два раза в год. Итак, для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника используются средства и методы:

• гимнастика;
• массаж;
• гирудотерапия (лечение медицинскими пиявками);
• ношение специального шейного корсета;
• вертикальное шейное вытяжение на специальном аппарате.

Немаловажную роль в лечении этого заболевания играет соблюдение диеты и ведение здорового образа жизни. Из рациона нужно исключить напитки и продукты питания, способствующие возбуждению человека и спазмированию мышц позвоночника. В число запрещенных напитков и блюд входят: чай и кофе, алкоголь и острые специи, маринады и копчености. Полезными для хрящевой и суставной ткани будут свежие овощи и фрукты, зерновые и бобовые гарниры, орехи и вареные яйца, молочные и кисломолочные продукты и нежирные сорта рыбы, говядина,  птица.

Упражнения при шейном остеохондрозе и нестабильности шейного отдела

А вот видео о гимнастике для сохранения здоровья шеи:

https://youtube.com/watch?v=GMOPEuUG9ck

Вопрос-ответ

Можно ли вылечить остеохондроз шейного отдела позвоночника?

Это неправильная постановка вопроса. Правильнее – как лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника, так как вылечить остеохондроз полностью невозможно. Но вполне можно приостановить процесс разрушения хрящевой ткани, межпозвоночных дисков, избавиться от боли и дискомфорта.

Как улучшить кровообращение мозга при шейном остеохондрозе?

При остеохондрозе, осложнённом дистонией, назначаются хондропротекторы, противовоспалительные и седативные препараты, миорелаксанты, антидепрессанты, бета-адреноблокаторы, ЛФК, массаж, электрофорез, физиотерапия магнитным полем. Она даёт возможность стимулировать мозговое кровообращение и насытить ткани кислородом.

Что нельзя делать при остеохондрозе шейного отдела?

Заниматься через боль или при обострении болезни, делать резкие движения, рывки, вращать и запрокидывать голову назад, выполнять упражнения без согласования с врачом при наличии межпозвоночной грыжи.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно выполняйте упражнения для шейного отдела. Простые растяжки и укрепляющие упражнения помогут улучшить гибкость и укрепить мышцы, поддерживающие позвоночник. Начните с легких наклонов головы и вращений, постепенно увеличивая нагрузку.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свою осанку. Правильная осанка при сидении и стоянии снижает нагрузку на шейный отдел. Используйте эргономичную мебель и старайтесь не наклоняться вперед, когда работаете за компьютером или читаете.

СОВЕТ №3

Регулярно делайте перерывы в работе. Если ваша работа связана с длительным сидением, каждые 30-60 минут вставайте и делайте небольшую разминку. Это поможет улучшить кровообращение и снизить напряжение в мышцах шеи.

СОВЕТ №4

Обратитесь к специалисту. Если симптомы остеохондроза не проходят, важно проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом. Они могут назначить индивидуальную программу лечения, включая массаж, физиотерапию или медикаментозное лечение.